Η καθιστική ζωή που επιβάλλει ακινησία του σώματος πολλές ώρες συνήθως σε μία κακή στάση φέρνει όχι σπα΄νια καμπούριασμα και πόνους στον αυχένα που μπορεί να φτάσουν ακόμα και αυχενικό σύνδρομο ή και σε ορατή καμπούρα στην πλάτη.

Αν λοιπόν ο τρόπος που δουλεύεις δεν σε βοηθά να έχεις τη σωστή στάση σώματος αυτές οι δύο ασκήσεις που προτείνει η Abi Mills θα σε βοηθήσουν.

Χρειάζεσαι μόνο έναν τοίχο για να τις εκτελέσεις και το νόημα είναι να τις κάνεις κάθε μέρα. Χρειάζεσαι 20 επαναλήψεις από κάθε άσκηση και δεν θα σου πάρει πάνω από 5 λεπτά.

Όπως θα δεις είναι ανοίγματα των χεριών που διορθώνουν την περιοχή του αυχένα και θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα.

Πάντα βέβαια πρέπει να έχεις υπόψη σου ότι τον πρώτο λόγο εφόσον αντιμετωπίζεις σοβαρό πρόβλημα είναι μόνο ο γιατρός σου!