Τι είναι το “Proffee”; Ο νέος τρόπος να βάλεις πρωτεΐνη στον καφέ σου

26.02.2025
Τι είναι το “Proffee”; Ο νέος τρόπος να βάλεις πρωτεΐνη στον καφέ σου
Πηγή:freepick
Το νέο wellness trend που θέλει να παντρέψεις τον καφέ σου με την...πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι το απόλυτο wellness trend αυτή την περίοδο, και όχι άδικα. Οι περισσότεροι από εμάς δεν καταναλώνουμε όσο χρειαζόμαστε καθημερινά—ιδανικά, πρέπει να στοχεύουμε σε περίπου 7 γραμμάρια πρωτεΐνης για κάθε 9 κιλά σωματικού βάρους. Και κάπως έτσι, το TikTok βρήκε έναν πανέξυπνο τρόπο να προσθέσουμε λίγη επιπλέον πρωτεΐνη στη διατροφή μας χωρίς καμία προσπάθεια: το proffee.

Ο όρος είναι συνδυασμός των λέξεων “protein” και “coffee”, και το ρόφημα είναι ακριβώς αυτό που φαντάζεσαι: καφές εμπλουτισμένος με πρωτεΐνη σε σκόνη. Ειδικοί έχουν αναφέρει οτι ο καφές με πρωτεΐνη μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος να αυξήσει κανείς την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης, ειδικά για όσους δυσκολεύεσαι να φας το πρωί. να φάνε το πρωί. Δεν είναι κάτι απαραίτητο, αλλά μπορεί να λειτουργήσει ως ένα βολικό boost πρωτεΐνης, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει την απαραίτητη δόση καφεΐνης που όλοι ξέρουμε και αγαπάμε.

Το μεγάλο ερώτημα: Είναι νόστιμο;

Ας το πούμε απλά: όχι πάντα. Δεν είναι όλες οι πρωτεΐνες ίδιες, και ο λάθος συνδυασμός μπορεί να καταστρέψει τον καφέ σου. Η σωστή επιλογή πρωτεΐνης παίζει τεράστιο ρόλο, ειδικά αν δεν θες να νιώθεις ότι πίνεις έναν καφέ που έχει γεύση… κιμωλίας. Αν ακολουθείς φυτική διατροφή, οι πρωτεΐνες από μπιζέλι ή σόγια είναι μια καλή επιλογή, αλλά πάντα αξίζει να ελέγχεις τη λίστα των συστατικών. Τα τεχνητά γλυκαντικά ή οι αλκοόλες ζάχαρης μπορεί να προκαλέσουν πεπτική δυσφορία, οπότε αν έχεις ευαίσθητο στομάχι, πρόσεξέ το.

Proffee: Hot or Not?

Δοκίμασα να χτυπήσω τη σκόνη μέσα στον καφέ μου με ένα milk frother και ομολογώ ότι έκανε τη διαφορά. Αλλά τελικά; Δεν μπήκα ποτέ στην ομάδα του proffee. Ο πρωινός μου καφές με πλήρες γάλα ήταν ήδη πλούσιος σε πρωτεΐνη, και η προσθήκη σκόνης χαλούσε την υφή που τόσο λατρεύω.

Αν, όμως, δυσκολεύεσαι να φας κάτι το πρωί ή ψάχνεις έναν εύκολο τρόπο να αυξήσεις την πρόσληψη πρωτεΐνης σου, αξίζει να το δοκιμάσεις. Στη χειρότερη, θα έχεις έναν λόγο να επιστρέψεις στο κλασικό σου καφεδάκι. Στην καλύτερη; Θα έχεις βρει το νέο σου αγαπημένο wellness hack!

Τελευταία τροποποίηση στις 25.02.2025 - 17:36