Τα φρούτα είναι ότι καλύτερο να βάλετε στην καθημερινή σας διατροφή. Είναι χορταστικά αλλά και υγειινά και κάποια από αυτά έχουν ιδιαίτερα ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σας. Αλήθεια ξέρετε ποιες;

Το μήλο για παράδειγμα είναι το ιδανικό φρούτο για να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους,

Αν πάλι θέλετε κάτι να ενισχύσει την όρασή σας φάτε τουλάχιστον ένα πορτοκάλι.

Για τη σωστότερη λειτουργεία του εγκεφάλου σας βάλτε στη ζωή σας τα μπλε μύρτιλα (blueberries)

Ότι καλύτερο για την ανάπτυξη των μαλλιών σας είναι οι μπανάνες.

Ενώ για να λάμπει το δέρμα σας ακόμα περισσότερο επιλέξτε την τροπική παπάγια.

Για να έχετε δυνατό σκελετικό σύστημα το φρούτο που κάνει δουλειά στα οστά σας είναι το σύκο.

Την καλύτερη δουλειά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα κάνουν τα ακτινίδια.

Αν έχετε να αντιμετωπίσετε μια φλεγμονή, ο ανανάς κάνει θαύματα ενώ για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς επιλέξτε το ρόδι.

Το αχλάδι βοηθάει σημαντικά στο πεπτικό σύστημα ενώ οι χουρμάδες είναι το τέλειο σνακ για boostάρισμα της ενέργειάς σας.

Για καλύτερη ενυδάτωση επιλέξτε το καρπούζι ενώ για να καταπολεμήσετε το στρες φάτε κεράσια!

Αν θέλετε να ελέγξετε καλύτερα το ζάχαρό σας φάτε φράουλες (εννοοείται χωρίς ζάχαρη) και να αποτοξινωθείτε, λεμόνια.

Την αποκατάσταση του δέρματος βοηθάει το Μάνγκο ενώ το αβοκάντο τη διαδικασία της αντιγήρανσης.

Την υγεία του συκωτιού σας προστατεύει το γκρέιπφρουτ ενώ αυτό που μειώνει την χοληστερίνη η γκουάβα.

Τέλος εαιρετικά για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας είναι τα σμέουρα.

Τώρα που ξέρετε, ποια θα προσθέσετε στη διατροφή σας;