Έχεις βρεθεί ποτέ σε ένα meeting όπου ήθελες να μιλήσεις, να πεις αυτό που πιστεύεις ή κάποια ιδέα σου αλλά τελικά έμεινες σιωπηλή; Ή μήπως είπες τη γνώμη σου, αλλά κανείς δεν την πρόσεξε; Αν νιώθεις ότι η φωνή σου δεν ακούγεται αρκετά στη δουλειά, δεν είσαι η μόνη. Πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να εκφράσουν τις απόψεις τους δυναμικά, είτε από φόβο μήπως διακοπούν είτε επειδή δεν νιώθουν αρκετά σίγουρες. Η καλή είδηση; Υπάρχουν τρόποι να κάνεις τη φωνή σου να μετράει!

Βρες τη σωστή στιγμή να μιλήσεις

Μερικές φορές, το να ακουστείς δεν έχει να κάνει μόνο με το τι λες, αλλά και με το πότε το λες. Αν νιώθεις ότι σε διακόπτουν ή ότι οι άλλοι μιλούν πολύ γρήγορα, πάρε μια βαθιά ανάσα και βρες τη σωστή στιγμή για να παρέμβεις. Μπορείς να ξεκινήσεις λέγοντας κάτι όπως: «Θα ήθελα να προσθέσω κάτι σε αυτό» ή «Έχω μια ιδέα που μπορεί να βοηθήσει». Έτσι, δίνεις σήμα ότι έχεις κάτι σημαντικό να πεις.

Χρησιμοποίησε τη γλώσσα του σώματος

Η στάση του σώματός σου μπορεί να επηρεάσει το πώς σε αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Αν κάθεσαι σκυφτή ή αποφεύγεις την οπτική επαφή, μπορεί να φαίνεται ότι δεν νιώθεις σίγουρη. Προσπάθησε να κάθεσαι με ίσια πλάτη, να κοιτάς τους συνομιλητές σου στα μάτια και να χρησιμοποιείς εκφραστικές κινήσεις των χεριών για να δώσεις έμφαση σε όσα λες.

Μίλα δυνατά και καθαρά

Ο τρόπος που μιλάς είναι εξίσου σημαντικός με το περιεχόμενο. Αν μιλάς πολύ χαμηλόφωνα ή διστακτικά, οι άλλοι μπορεί να μη σε προσέξουν. Προσπάθησε να μιλάς με σταθερότητα και αυτοπεποίθηση, χωρίς να ανεβάζεις υπερβολικά τον τόνο της φωνής σου.

Μη φοβάσαι να διαφωνήσεις

Δεν χρειάζεται να συμφωνείς πάντα με όλους για να γίνεις αρεστή. Αν έχεις διαφορετική άποψη, εξέφρασέ την με σεβασμό και επιχειρήματα. Μπορείς να πεις κάτι όπως: «Καταλαβαίνω το σκεπτικό σας, αλλά νομίζω ότι θα μπορούσαμε να το δούμε και από μια άλλη σκοπιά». Έτσι, δείχνεις ότι εκτιμάς τις απόψεις των άλλων, αλλά έχεις και τη δική σου φωνή.

Εξασκήσου στο να μιλάς μπροστά σε άλλους

Όπως κάθε δεξιότητα, έτσι και η αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία χρειάζεται εξάσκηση. Αν νιώθεις άβολα να μιλάς σε meetings, δοκίμασε να προετοιμάζεσαι από πριν. Μπορείς να γράψεις μερικές βασικές ιδέες ή ακόμα και να εξασκηθείς λέγοντάς τις δυνατά μπροστά σε έναν καθρέφτη.

Στήριξε τις άλλες γυναίκες στη δουλειά

Ένας υπέροχος τρόπος να ενισχύσεις τη δική σου φωνή είναι να στηρίξεις και τις συναδέλφους σου. Αν ακούσεις μια καλή ιδέα από μια άλλη γυναίκα που αγνοήθηκε, μπορείς να πεις: «Η Μαρία είχε μια εξαιρετική πρόταση πριν λίγο, θα ήθελα να την ακούσουμε ξανά». Έτσι, δημιουργείς ένα περιβάλλον όπου όλες οι φωνές ακούγονται και εκτιμώνται.

Το να κάνεις την άποψή σου να ακούγεται δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνεις πιο αυστηρή ή επιθετική. Αρκεί να βρεις τη δύναμη να εκφραστείς με αυτοπεποίθηση, να χρησιμοποιήσεις στρατηγικές που σε βοηθούν να επιβληθείς και να διεκδικήσεις τον χώρο που σου αξίζει. Άλλωστε, οι καλές ιδέες αξίζουν να ακούγονται – και οι δικές σου δεν αποτελούν εξαίρεση!