Εάν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο, πιθανότατα η αναφορά στη λέξη "ρετινόλη" μπορεί να προκαλέσει αμέσως ερεθισμό - μεταφορικά φυσικά. Η αλήθεια είναι ότι εμείς με ευαίσθητο δέρμα έχουμε ακούσει φήμες για το πόσο επικίνδυνες μπορεί να είναι οι όξινες θεραπείες για την επιδερμίδα, ή ακόμα χειρότερα, έχουμε ζήσει από πρώτο χέρι πώς τα συστατικά απολέπισης, όπως η ρετινόλη, μπορούν να προκαλέσουν δερματικές καταστροφές.
Αλλά, τι γίνεται αν θέλεις πραγματικά να απολαύσεις τα οφέλη αυτού του «χρυσού» συστατικού; Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη ρετινόλη αν έχεις ευαίσθητο δέρμα; Η απάντηση είναι, στην πραγματικότητα, ναι.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ρετινόλη αν έχεις ευαίσθητο δέρμα;
Οι ισχυρές ρετινόλες (σκεφτείτε ό,τι είναι πάνω από 0,5%) έχουν δώσει σε αυτό το συστατικό ηρωική φήμη και είναι σημαντικό να αναφέρουμε οτι δεν είναι απαγορευμένο για τα ευαίσθητα δέρματα εντελώς. "Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ρετινόλη ακόμα και αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, αλλά είναι καλύτερο να ξεκινήσεις με χαμηλότερες συγκεντρώσεις, χρησιμοποιώντας πιο πλούσιες φόρμουλες που είναι πιο ενυδατικές και να αυξήσεις τη χρήση σταδιακά με την πάροδο του χρόνου", εξηγεί η Δρ. Άλεξις Γκράνιτ, Δερματολόγος Σύμβουλος της CeraVe.
Μια ρετινόλη χαμηλής συγκέντρωσης θα είναι οτιδήποτε γύρω από το 0,1% ως αφετηρία, αλλά η νέα νομοθεσία για τη ρετινόλη που ψηφίστηκε στην ΕΕ απαγορεύει συγκεντρώσεις ρετινόλης πάνω από το 0,3% για το πρόσωπο, με το Ηνωμένο Βασίλειο να αναμένεται να υιοθετήσει τους ίδιους κανονισμούς. Όπως εξηγεί η Δρ. Γκράνιτ, σήμερα μπορείς ακόμα να βρεις πολύ πιο ισχυρές ρετινόλες διαθέσιμες χωρίς συνταγή. "Οι συγκεντρώσεις ρετινόλης κυμαίνονται γενικά μεταξύ 0,3% και 1% για το πρόσωπο", σημειώνει.
Πρέπει επίσης να σκεφτείς τα συστατικά που εμπεριέχονται μέσα στο προϊόν και πόσο να εφαρμόσεις. (Αυτή δεν είναι η στιγμή για να παίξεις τον DIY δερματολόγο). Ορισμένα είναι σχεδιασμένα ειδικά με έναν έξυπνο συνδυασμό καταπραϋντικών συστατικών για να βοηθήσουν στην αποτροπή τυχόν ερεθισμών, εμπλουτισμένα με κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ, και οι ετικέτες θα σου υποδείξουν ακριβώς πόσο να εφαρμόσεις, σε ποιο στάδιο της ρουτίνας και ποια ώρα της ημέρας.
Τι κάνει η ρετινόλη;
Ένα γρήγορο επαναλαμβανόμενο μάθημα για το πανταχού παρόν συστατικό ομορφιάς. "Η ρετινόλη παράγεται από τη βιταμίνη Α και είναι ένα αγαπημένο συστατικό λόγω της ικανότητάς της να αυξάνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, να μειώνει την υπερμελάγχρωση και τη συμφόρηση, και να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης", λέει η Δρ. Γκράνιτ. Μπορείς να τη βρεις σε μορφή ορών και κρεμών ρετινόλης και εφαρμόζεται συνήθως το βράδυ.
Όσον αφορά τα οφέλη της στην περιποίηση της επιδερμίδας, η ρετινόλη υπόσχεται ότι βελτιώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και της ελαστικότητας, χάρη στην ικανότητά της να διεγείρει το κολλαγόνο. Δεν σταματά εκεί όμως, καθώς η ρετινόλη μπορεί επίσης να βελτιώσει την εμφάνιση των διευρυμένων πόρων, να απολεπίσει το δέρμα, να βελτιώσει τα σπυράκια και την ακμή και να αφήσει το δέρμα πιο καθαρό και φωτεινό, γι' αυτό είναι τόσο δημοφιλής.
Πώς να ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς ρετινόλη αν έχεις ευαίσθητο δέρμα
Το πώς να χρησιμοποιήσεις τη ρετινόλη δεν είναι ακριβώς εύκολο εξ αρχής, αλλά όταν πρόκειται για ευαίσθητο δέρμα, μια ακόμα πιο προσεκτική προσέγγιση είναι απαραίτητη. Η Δρ. Γκράνιτ συνιστά να χρησιμοποιήσεις έναν ενυδατικό καθαριστικό πριν την εφαρμογή της ρετινόλης και να συνεχίσεις με ενυδατική κρέμα και αντηλιακή προστασία. "Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ερεθισμών και της ξηρότητας από τη ρετινόλη", λέει. "Συνιστώ επίσης να σταματήσεις να κάνεις απολέπιση ενώ ξεκινάς να ενσωματώνεις τη ρετινόλη στη ρουτίνα σου αν έχεις ευαίσθητο δέρμα".
Όταν ψάχνεις για τη σωστή ρετινόλη για ευαίσθητο δέρμα, "ψάξε για προϊόντα που περιέχουν καταπραϋντικά συστατικά όπως η νιασιναμίδη, η οποία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού από τη ρετινόλη", λέει η Δρ. Γκράνιτ. Πρόσεξε και τη προετοιμασία του δέρματός σου. "Βεβαιώσου ότι το δέρμα σου είναι στεγνό πριν την εφαρμογή, καθώς το υγρό δέρμα απορροφά το προϊόν πιο εύκολα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παρενεργειών", προειδοποιεί.
Η Δρ. Γκράνιτ συνιστά επίσης να αποφεύγεις τις σκληρές μορφές βιταμίνης Α, όπως το retinaldehyde, που μπορεί να αποδειχτεί πολύ ισχυρό για το ευαίσθητο δέρμα. "Το retinaldehyde (retinal) είναι μια πιο ισχυρή μορφή βιταμίνης Α και μπορεί να είναι πιο ερεθιστικό από τη ρετινόλη, οπότε αυτοί με ευαίσθητο δέρμα μπορεί να θελήσουν να αποφύγουν αυτή τη μορφή", προσθέτει.
Υπάρχουν επίσης πολλές εναλλακτικές της ρετινόλης που εμφανίζονται τελευταία, αν δεν είσαι έτοιμη να προχωρήσεις με τη ρετινόλη. "Τα πεπτίδια, το bakuchiol και το αζελαϊκό οξύ είναι εναλλακτικές στη ρετινόλη που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για ευαίσθητο δέρμα καθώς τείνουν να προκαλούν λιγότερους ερεθισμούς", προσθέτει.
