Το καλοκαίρι έφτασε δυναμικά, το ίδιο και η αφόρητη ζέστη. Η λύση για να δροσιστούμε λίγο είναι οι εξορμήσεις σε κοντινές παραλίες. Τι καλύτερο;
Αν έχεις τι δυνατότητα να είσαι όλη μέρα στη θάλασσα, είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, αλλά αν δεν γίνεται τα μέτρα που μπορείς να πάρεις είναι τα εξής: Να κάθεσαι σε δροσερούς χώρους, να ενυδατώνεις συχνά τον οργανισμό σου με κρύα νερά και να τρως δροσερά φαγητά.
Η φρουτοσαλάτα είναι το απόλυτο snack του καλοκαιριού
Και τι πιο δροσερό από μια φρουτοσαλάτα; Η φρουτοσαλάτα είναι το απόλυτο snack του καλοκαιριού και είναι ιδανική για τις πολύ ζεστές μέρες. Σκέψου μόνο παγωμένα, δροσερά φρούτα όλα σε ένα μπολ να σε αναζωογονούν και ταυτόχρονα να προσφέρουν θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σου.
{https://www.tiktok.com/@healthygirlkitchen/video/7079158531609496878?embed_source=121374463%2C121433650%2C121404358%2C121351166%2C121331973%2C120811592%2C120810756%2C72248227%3Bnull%3Bembed_share&refer=embed&referer_url=teen.queen.gr%2Fpositivity%2Fstory%2F8938%2Fstin-paralia-theleis-drosistika-snacks-kai-ayti-i-froytosalata-einai-apla-teleia&referer_video_id=7079158531609496878}
Και το πιο τέλειο; Μπορείς να την απολαύσεις ανά πάσα ώρα και στιγμή, οπουδήποτε και αν βρίσκεσαι, ακόμα και στη θάλασσα (αν την έχεις σε ψυγειάκι ή κοντά σε πάγο για να παραμείνει δροσερή). Σήμερα λοιπόν, θα φτιάξουμε δροσερή φρουτοσαλάτα και αυτή είναι η συνταγή!
{}
Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για απογευματινό σνακ μετά τη θάλασσα.
Υλικά
Λίγο χυμό πορτοκάλι
Λίγο χυμό λεμόνι
½ φλιτζάνι σταφύλια χωρίς κουκούτσι
Λίγη καστανή ζάχαρη
1 βανίλια
2 φέτες ανανά κομμένες
4 φράουλες
1 ακτινίδιο κομμένο σε φετούλες
1 φέτα καρπούζι κομμένες
1 πορτοκάλι κομμένο σε κομματάκια
Εκτέλεση
Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνεις για 5 λεπτά τον χυμό πορτοκάλι με τον χυμό λεμονιού. Προσθέτεις τη ζάχαρη. Απέσυρε από τη φωτιά και πρόσθεσε τη βανίλια. Βάλε τα φρούτα σε ένα μπολ και περιχύσε με τους χυμούς.
{https://www.instagram.com/p/Cet5gTuqCYx/?utm_source=ig_embed}
Τοποθέτησε το μπολ με τα φρούτα στο ψυγείο για να κρυώσει. Η φρουτοσαλάτα με καλοκαιρινά φρούτα είναι έτοιμη!
