Ό,τι μπορεί να πάει στραβά, θα πάει στραβά, τουλάχιστον, αυτό λέει ο Νόμος του Μέρφι, ο οποίος ουσιαστικά υπόσχεται ότι κάθε πτυχή της ζωής σου είναι πιθανό να πάει στραβά οποιαδήποτε στιγμή. Είναι μια ανησυχητική σκέψη, μία που έχουμε δει να παίρνει σάρκα και οστά με πολλούς ανησυχητικούς τρόπους την τελευταία δεκαετία. Τις κακές μέρες, είναι εύκολο να νιώθεις ότι «το σύμπαν είναι εναντίον μου», ενώ τις καλές λέμε «το σύμπαν είναι με το μέρος μου!» Αλλά τι γίνεται αν οι εμπειρίες μας, καλές ή κακές, δεν είναι προκαθορισμένες από το σύμπαν αλλά καθορίζονται από εμάς; Και αν μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή μας έτσι ώστε να πηγαίνουν περισσότερα σωστά;
Καλώς ήρθατε στη Θεωρία του Καθρέφτη, μια νοοτροπία που έγινε viral και βασίζεται στην ιδέα ότι όλα όσα βιώνουμε εξωτερικά είναι αντανάκλαση του εσωτερικού μας κόσμου. Τα συναισθήματα του τύπου «όλα πάνε στραβά»; Η Θεωρία του Καθρέφτη θα έλεγε πως είναι εκδήλωση των προσδοκιών σου. Αντίθετα, αν βλέπεις ότι τα πράγματα στη ζωή σου συνήθως κυλούν θετικά, πιθανότατα υποσυνείδητα βάζεις εσύ τα κομμάτια στη θέση τους (βλ. "Lucky Girl Syndrome"). Δημιουργοί περιεχομένου όπως η Andrea Piecuch (η οποία από το να νοσηλεύεται στο νοσοκομείο ενώ βίωνε έναν οδυνηρό χωρισμό, πέρασε στο να είναι αρραβωνιασμένη και να ζει την καλύτερη φάση της ζωής της) εξυμνούν τη Θεωρία του Καθρέφτη. Αν αυτό μοιάζει με το είδος του glow-up που οραματίζεσαι ή απλά θέλεις να νιώσεις περισσότερο έλεγχο στη ζωή σου, δες πώς μπορείς να εφαρμόσεις τη Θεωρία του Καθρέφτη για να την αλλάξεις.
@andreapiecuch The mirror theory and the power of your thoughts yall. Get out there and chase your dream life 🍒 #manifesting ♬ original sound - Andrea Piecuch
Αναγνώρισε τον ρόλο που παίζεις
Η Θεωρία του Καθρέφτη απαιτεί να αναλάβεις ριζική ευθύνη για όλα στη ζωή σου, κάθε σκέψη, συναίσθημα και ενέργεια έχει αντίκτυπο. Σύμφωνα με αυτή, κάθε κρίση ή πεποίθηση που έχεις για τους άλλους μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αντανάκλαση του ίδιου σου του εαυτού, και συνεπώς απαιτεί να πάρεις την ευθύνη για τις πεποιθήσεις σου ή για τα αποτελέσματα που βιώνεις.
Η προπονήτρια διαχείρισης επαγγελματικής εξουθένωσης Emily Bruth δίνει ένα καθημερινό παράδειγμα: Αν χαμογελάς σε αγνώστους, θα σου χαμογελάσουν πίσω επειδή είσαι φιλική, και το αντίστροφο. Πολλοί πιστεύουν ότι οι άνθρωποι δεν είναι εκ φύσεως ευγενικοί, αλλά ίσως ο κόσμος δεν είναι απλά αγενής, ίσως δεν του δίνεις την ευκαιρία να σου δείξει την ευγένειά του. Παρομοίως, αν πιστεύεις ότι «δεν υπάρχουν καλοί άντρες εκεί έξω», είναι πιθανό να προσελκύεις έναν συγκεκριμένο τύπο ή να περιορίζεις τον εαυτό σου από άντρες που μπορεί να ήταν καλή επιλογή για σένα.
Να θυμάσαι ότι λειτουργεί και αντίστροφα
Ενώ οι πεποιθήσεις σου επηρεάζουν τον τρόπο που βιώνεις τον κόσμο, να θυμάσαι ότι και οι άλλοι βρίσκονται στο ίδιο ταξίδι. Ο τρόπος που σε αντιλαμβάνονται μπορεί να είναι πλήρως προβολή των δικών τους πεποιθήσεων και συχνά λέει περισσότερα για εκείνους παρά για εσένα. Ο καθένας σε αντιλαμβάνεται διαφορετικά, ανάλογα με το πώς αισθάνεται για τον εαυτό του, γι’ αυτό και όσοι αντιδρούν αρνητικά, πιθανόν απλώς προβάλλουν τις δικές τους ανασφάλειες πάνω σου.
«Κάποιοι θα εμπνέονται απο σένα, και κάποιοι θα απειλούνται και δεν είναι δική σου ευθύνη να ανησυχείς για αυτούς που σε βρίσκουν απειλητική», λέει η δημιουργός περιεχομένου και φαν της Θεωρίας του Καθρέφτη Lauren Black. Οι άνθρωποι λειτουργούν σαν καθρέφτης των δικών τους πεποιθήσεων.
Επαναπροσδιόρισε τις σκέψεις σου
Τα πάντα «συνδέθηκαν» για την Piecuch ενώ ήταν στο νοσοκομείο. Συνειδητοποίησε ότι είχε πολλά για τα οποία να είναι ευγνώμων και δεν ήθελε άλλο να σκέφτεται αρνητικά. «Είπα στον εαυτό μου: “Θα γίνω καλά, τα κόκαλά μου θα επουλωθούν σε χρόνο-ρεκόρ και θα γνωρίσω τον έρωτα της ζωής μου”», εξηγεί. Λίγα χρόνια μετά, σχεδόν όλα όσα πίστεψε έγιναν πραγματικότητα. Αντί να εύχεται για μια ζωή γεμάτη θεραπεία, αγάπη και ευτυχία, εξέπεμπε και ζούσε θεραπεία, αγάπη και ευτυχία.
Για να καλλιεργήσεις αυτή τη νοοτροπία, άρχισε να σκέφτεσαι σαν το άτομο που θέλεις να γίνεις. Αντί να επικεντρώνεσαι σε ό,τι πάει στραβά, εστίασε σε όλα όσα είναι πιθανά. Γράψε τους μεγάλους σου στόχους σαν να έχουν ήδη συμβεί. Μπες σε κάθε κατάσταση με τη βεβαιότητα ότι τα πράγματα θα πάνε καλά. Η δύναμη των σκέψεών μας είναι πολύ πραγματική, οπότε βεβαιώσου ότι οι δικές σου δουλεύουν για σένα, όχι εναντίον σου.
Κάνε μια “απογραφή” στον κοινωνικό σου κύκλο
Λένε ότι είσαι ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάς τον περισσότερο χρόνο, και βγάζει νόημα, ο εσωτερικός σου κύκλος επηρεάζει τη νοοτροπία σου, τις συνήθειες και ακόμα και την αυτοεκτίμησή σου. Σύμφωνα με την Bruth, το όμοιο έλκει όμοιο, οπότε αν περιβάλλεσαι από αρνητικότητα, δράματα και κριτική, ίσως ήρθε η ώρα να επανεξετάσεις σε ποιους αφιερώνεις χρόνο.
«Αν έχεις φίλους που είναι φιλόδοξοι, θα έχεις κι εσύ κίνητρο. Αν έχεις φίλους με αναπτυξιακή νοοτροπία, θα συνεχίσεις να εξελίσσεσαι. Αν περιβάλλεσαι από θεραπευτές, θα βρεις τη δύναμη να θεραπεύσεις και εσύ τον εαυτό σου», συμφωνεί η αστρολόγος εκδήλωσης Alexie Gigi. «Το περιβάλλον σου τροφοδοτεί την εξέλιξή σου, οπότε συνέχισε να το διαμορφώνεις με πρόθεση.»
Ξεκίνα με μια απογραφή του κοινωνικού σου κύκλου. Σκέψου τους πιο στενούς σου φίλους και αναρωτήσου αν αντικατοπτρίζουν το είδος του ανθρώπου που θέλεις να γίνεις. Ταιριάζουν οι αξίες σας και οι νοοτροπίες σας; Αν όχι, σκέψου πώς αυτό αντικατοπτρίζει την ενέργεια που έχεις εκπέμψει, και πού θέλεις να πας από εδώ και πέρα. Σύμφωνα με τη Θεωρία του Καθρέφτη, οι σχέσεις σου είναι ο καθαρότερος καθρέφτης σου, οπότε φρόντισε ποιος έχει θέση στο τραπέζι σου και διαμόρφωσε τον κοινωνικό σου κύκλο με γνώμονα τον καλύτερό σου εαυτό.
