Ο οργασμός δεν είναι απλώς μια από τις πιο ευχάριστες εμπειρίες, είναι και ένα αληθινό "φάρμακο" για το σώμα και το μυαλό. Παρόλα αυτά, πολλοί δεν γνωρίζουν τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία που συνοδεύουν την κορύφωση.
Είτε πρόκειται για μια έκρηξη ενέργειας, είτε για βαθιά ηρεμία ή πιο στενή επαφή με τον σύντροφο, ο οργασμός έχει πολλά να προσφέρει πέρα από την απλή σωματική απόλαυση. Δες τα παρακάτω.
Τι είναι ο οργασμός;
Ο οργασμός είναι ένα σύνθετο φαινόμενο, που εμπλέκει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό, και χαρακτηρίζεται από μια έντονη φυσιολογική και αισθητηριακή απόκριση.
Κατά την κορύφωση της ηδονής, η σεξουαλική διέγερση δημιουργεί ένταση στο σώμα, η οποία απελευθερώνεται μέσω ακούσιων μυϊκών συσπάσεων — κυρίως στην περιοχή της λεκάνης. Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλος απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η οξυτοκίνη, που δημιουργούν αισθήματα ευχαρίστησης, ευεξίας και πληρότητας.
Αυτές οι χημικές αλλαγές οδηγούν σε βαθύ αίσθημα ευφορίας και χαλάρωσης, επηρεάζοντας θετικά τη διάθεση και μειώνοντας το άγχος.
Όλα τα οφέλη του οργασμού για την υγεία
1. Μειώνει το άγχος
Ο οργασμός είναι ένας από τους πιο φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώσεις το στρες. Κατά την κορύφωση, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ένα κοκτέιλ νευροχημικών, όπως ντοπαμίνη, οξυτοκίνη και ενδορφίνες, που έχουν ισχυρό χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Έρευνα της εταιρείας Lelo έδειξε πως το 17% των ατόμων απολαμβάνουν αυτή την αίσθηση ηρεμίας έως και 24 ώρες μετά τον οργασμό. Άρα, πέρα από την άμεση ευχαρίστηση, προσφέρει και μακροχρόνια χαλάρωση, βελτιώνοντας την καθημερινότητά μας.
2. Βελτιώνει την ποιότητα ΄ύπνου
Οι ορμόνες που απελευθερώνονται, κυρίως οξυτοκίνη και ενδορφίνες, έχουν ηρεμιστική δράση, βοηθώντας το σώμα να χαλαρώσει και να εισέλθει σε βαθύτερα στάδια ύπνου. Ιδιαίτερα για όσους υποφέρουν από αϋπνία ή δυσκολία στον ύπνο, ο οργασμός μπορεί να προσφέρει φυσική ανακούφιση.
3. Αυξάνει την παραγωγικότητα
Οι τακτικοί οργασμοί μπορούν να ενισχύσουν και την παραγωγικότητα. Σύμφωνα με την ίδια μελέτη της Lelo, σχεδόν οι μισοί συμμετέχοντες ανέφεραν ότι ένιωθαν πιο παραγωγικοί όταν είχαν τακτικό οργασμό. Η γενική χαλάρωση που προσφέρει βοηθά στο να προσεγγίζουμε τις καθημερινές μας υποχρεώσεις με μεγαλύτερη συγκέντρωση και λιγότερο άγχος.
4. Έχει οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα
Ο οργασμός αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση του αίματος, κάτι που βελτιώνει την αιμάτωση των ιστών, ιδιαίτερα στη γενετική περιοχή. Η σεξουαλική δραστηριότητα, γενικά, έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρδιοπαθειών, καλύτερη κυκλοφορία και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση μετά τη σεξουαλική πράξη.
5. Μειώνει πόνο και σωματική δυσφορία
Ο οργασμός ενεργοποιεί την απελευθέρωση φυσικών οπιοειδών, τα οποία λειτουργούν σαν φυσικά παυσίπονα. Αυτό είναι εξαιρετικά χρήσιμο για άτομα που υποφέρουν από πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους ή κράμπες περιόδου. Πολλές μελέτες έχουν καταγράψει αυτό το αναλγητικό αποτέλεσμα.
6. Βελτιώνει την υγεία των πυελικών μυών
Κατά την κορύφωση, οι μύες του πυελικού εδάφους συσπώνται, κάτι που τους βοηθά να διατηρούνται σε καλή κατάσταση. Η καλή μυϊκή τόνωση στην περιοχή αυτή είναι σημαντική για την πρόληψη προβλημάτων όπως η ακράτεια, ενώ βοηθά και στη γενική σεξουαλική υγεία.
7. Ο οργασμός είναι μυστικό μακροζωίας
Ένας ακόμη εξαιρετικός λόγος για ικανοποιητική σεξουαλική ζωή: η μακροζωία. Μια μελέτη σε πάνω από 900 άνδρες ηλικίας 45–59 ετών στην Ουαλία έδειξε ότι όσοι είχαν συχνό οργασμό, είχαν 50% μικρότερο κίνδυνο θνησιμότητας σε σχέση με όσους είχαν σπανιότερο.
Με άλλα λόγια, ο οργασμός μπορεί να παρατείνει τη ζωή σου.
