Χιλιάδες πράγματα λέμε ή δεν λέμε καθημερινά όταν είμαστε σε σχέση που κάποιες φορές έχουν άλλη βαρύτητα από την κανονική και άλλες όχι ειδικά πάνω στους καυγάδες.
Κάποιες κουβέντες που βγαίνουν από το στόμα μας πολλές φορές τις μετανιώνουμε γιατί απλώς είναι αναίτιες κακίες για να πικάρουμε τον άλλον αλλά και να εκφράσουμε τη δική μας πικρία για κάτι.
Όμως επειδή η γλώσσα κόκαλα δεν έχει και κόκαλα τσακίζει και οι λέξεις πληγώνουν χρειάζεται την ώρα του θυμού να μάθουμε να συγκρατούμε τον εαυτό μας ώστε να μην κάνουμε μεγαλύτερο κακό στη σχέση μας από αυτό που πρέπει.
Δεν είναι εύκολο! Όταν ο άλλος σε εκνευρίζει, σε φέρνει στα όριά σου και κάποιες φορές κάνεις μεγαλύτερη υπομονή από το κανονικό, οι λέξεις βγαίνουν από μέσα σου.
Όμως σε μία υγιή σχέση, ένας καυγάς δεν μπορεί να ξεφύγει ούτε λεκτικά. Αν ξεφύγει τότε δεν είναι υγιής σχέση. Υπάρχουν προβλήματα που υποβόσκουν και πρέπει να συζητηθούν για να ξεπεραστούν.
Υπάρχουν 4 φράσεις που οι ψυχολόγοι συστήνουν να μην πείτε ποτέ στο ταίρι σας την ώρα του καυγά.
1. Μην είσαι τόσο ευαίσθητος/η
Αυτή η υποβίβαση των συναισθημάτων του άλλου είναι ό,τι χειρότερο καθώς με την πάροδο του χρόνου ασθενεί η εμπιστοσύνη και συναισθηματική ασφάλεια μεταξύ των συντρόφων δημιουργώντας μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ τους.
2. Καλά είμαι (όταν δεν είσαι)
Αυτό το κλασικό meme που κυκλοφορεί με χιλιάδες τρόπους, «Τι έχεις; Τίποτα» είναι μια κλασική στιχομυθία που πρέπει να αποφεύγετε με τον/την σύντροφό σας όταν δεν είστε καλά. Μετά από μια δύσκολη μέρα, μετά από εκνευρισμό γιατί κάτι σας ενόχλησε αν ο άλλος σας ρωτήσει τι έχετε και αποφύγετε να του πείτε τι συμβαίνει είναι σαν να λέτε ψέματα. Είναι προτιμότερο να συζητήσετε ό,τι σας συμβαίνει και να βγει από μέσα σας παρά να το κρατάτε μανιάτικο και να περιμένετε ο άλλος να μαντέψει τι συμβαίνει με αποτέλεσμα να του/της προκαλέσετε νεύρα.
Τα καταπιεσμένα συναισθήματα σε μια ερωτική σχέση σχετίζονται με τη μη ικανοποίηση λέει μία πρόσφατη έρευνα στο The Journal of Psychology και άρα μεγαλύτερη μοναξιά μέσα στη σχέση ειδικά για τις γυναίκες.
3. Κάνε ό,τι θες, δεν με ενδιαφέρει
Πόσο λάθος κουβέντα και συνήθως πόσο αναληθής. Φυσικά και σας ενδιαφέρει τι θα κάνει ο/η σύντροφός σας διαφορετικά αν το εννοείτε τότε κρύβει κάτι βαθύτερο: πάψατε να νοιάζεστε για τον άλλον, τα αισθήματά του, ακόμα και για την ίδια τη σχέση.
Και πάλι είναι μια ένδειξη ότι η σχέση σας δεν σας ικανοποιεί και το εκφράζετε με αυτόν τον τρόπο, δείχνοντας ότι πλέον αδιαφορείτε ή παύετε να ασχολείστε με τον άλλον.
4. «Πάντα κάνεις...» ή «Ποτέ εσύ...»
Οι εμφατικές λέξεις και ειδικά αυτές που δείχνουν απολυτότητα και γενίκευση είναι ούτως ή άλλως λάθος στη χρήση τους πόσω μάλλον σε έναν καυγά με τον/την σύντροφό σας. «Ποτέ δεν ακούς» ή «πάντα κάνεις του κεφαλιού σου» είναι χαρακτηριστικές φράσεις που λέγονται σε στιγμές έντασης και δεν πρέπει καθώς λειτουργούν σαν ταμπέλες για τον άλλον.
Είναι πολύ εύκολο να γενικεύουμε πάνω στην ένταση αλλά χτυπάει πολύ άσχημα στον/στη σύντροφό μας και είναι άδικο να ακυρώνουμε όλη του τη συμπεριφορά επειδή μπορεί μία φορά να έκανε κάτι που δεν μας άρεσε.
