Ξέρεις τι σχέση έχει το γέλιο με την αυτοεκτίμηση; Το ένα είναι η φυσική συνέπεια του άλλου.
Αποκτώντας αυτοεκτίμηση εδραιώνεις μια καλή σχέση με τον εαυτό σου που είναι ο σταθερός σύντροφος της ζωής σου. Έτσι, μπορείς πιο εύκολα να συνδεθείς με τους ανθρώπους γύρω σου και να χαρείς μέσα στις σχέσεις που δημιουργείς.
Ναι, μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου και όταν γελάς να το κάνεις με την καρδιά σου. Γίνεται.
Είναι γεγονός πως τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί τεράστια αύξηση στην κατανάλωση αντικαταθλιπτικών σε όλες τις προηγμένες χώρες και η Ελλάδα κατέχει μια σημαντική θέση σ’ αυτόν τον τομέα. Το γενικό κλίμα πίεσης στο οποίο υποβάλλεται καθημερινά ο σύγχρονος άνθρωπος, του στερεί ακόμη και τον ελάχιστο εναπομείναντα ελεύθερο χρόνο και τον βυθίζει σε μια ζωή γεμάτη καταθλιπτικά στοιχεία. Τι είναι, όμως, αυτό που υπάρχει μέσα μας και καθορίζει το βαθμό που θα επιδράσουν όλοι αυτοί οι αρνητικοί παράγοντες στον ψυχισμό μας; Ποιο είναι το κοινό στοιχείο ανάμεσα σ’ αυτούς που κατά καιρούς διακατέχονται από καταθλιπτικά συμπτώματα;
Το νέο βιβλίο της Σμαρούλας Παντελή στοχεύει στο να αποκαλύψει τις πρωταγωνιστικές αιτίες που μας οδηγούν σε μια σειρά από εμπειρίες που κρύβουν πίσω τους την αρχή, «δε μ’ αρέσει ο εαυτός μου». Μέσα από τις σελίδες του περιγράφονται τα ερεθίσματα και οι εμπειρίες που μας δημιουργούν αρνητική αυτοεκτίμηση και δυσλειτουργική σχέση με τον εαυτό μας. Σταδιακά συνειδητοποιούμε το φαύλο κύκλο που περικλείει τις αιτίες, οι οποίες τελικά μας οδηγούν στις επιλογές που διαιωνίζουν το πρόβλημα. Παράλληλα, περιγράφονται τρόποι και δρόμοι διαφυγής από αυτό το αδιέξοδο και προτείνονται τεχνικές ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης με στόχο να ζήσουμε μια πιο ικανοποιητική και δημιουργική ζωή.
Η Σμαρούλα Παντελή είναι ιατρική ψυχολόγος, διδάκτωρ του παν/μιου Surrey της Αγγλίας και πτυχιούχος ψυχοδραματίστρια του London School of Psychodrama and Group Psychotherapy. Εργάζεται σαν ψυχοθεραπεύτρια με άτομα και ομάδες, διδάσκει στο παν/μιο Πειραιώς και διευθύνει το Ελληνικό Ινστιτούτο Επικοινωνίας και Ανθρωπίνων Σχέσεων. Είναι συγγραφέας εκπαιδευτικών ιστοριών για παιδιά, θεματικών ημερολογίων και βιβλίων ψυχολογίας. Από τις εκδόσεις Ταξιδευτής κυκλοφορεί το βιβλίο που συνέγραψε με την Λίνα Παπαδοπούλου, Ο Πόλεμος με το Ψυγείο.
Εκδόσεις Ταξιδευτής
Τίτλος: Μου αρέσω, Ένα βιβλίο για την αυτοεκτίμηση
Συγγραφέας: Δρ. Σμαρούλα Παντελή
ISBN: 960 - 6748 ? 49-3
Σελίδες: 176
