Αν παρόλο που έχετε κοιμηθεί αρκετά και είστε απόλυτα υγιείς δεν έχετε υπόταση, ούτε αναιμία, δεν πάσχετε από διαβήτη, ούτε από διαταραχές του θυρεοειδούς, αλλά ούτε βρίσκεστε στα πρόθυρα κάποιας ίωσης, το πρωί δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και όλη μέρα σέρνεστε, ακόμη και αν δεν κάνετε μια επίπονη εργασία, τότε μάλλον πάσχετε από το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης.

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, μόνο στην Αμερική από αυτό το σύνδρομο πάσχουν περίπου 7 εκατομμύρια άνθρωποι και το γεγονός ότι οι επιστήμονες το χαρακτηρίζουν ως σύνδρομο σημαίνει ότι η αιτιολογία του είναι άγνωστη ή, αλλιώς, χίλιοι δυο λόγοι είναι εκείνοι που μπορεί να το προκαλούν.

Σύμφωνα επίσης με τα ίδια στοιχεία, τα συνήθη συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης είναι τα εξής: πνος που δεν ξεκουράζει. Αίσθημα κόπωσης μετά από την άσκηση.

Πονοκέφαλος. Πονόλαιμος. Πόνοι στους μυς και στις αρθρώσεις. Ευαισθησία στους λεμφαδένες. Εξασθένιση της μνήμης. Αδυναμία συγκέντρωσης.

Αναζητώντας την αιτιολογία που προκαλεί το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης, οι επιστήμονες κατέληξαν ότι για τους περισσότερους πίσω από το πρόβλημα κρύβεται μια ψυχική αιτία, όπως είναι η κατάθλιψη και η σωματοποίηση του στρες.

Αυτό σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ή δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι διακατέχονται από συνεχές άγχος, στρες ή κατάθλιψη, με αποτέλεσμα αυτά να εκδηλώνονται μέσω του σώματός τους ως χρόνια κόπωση.

Δεν είναι καθόλου τυχαίο, άλλωστε, το γεγονός ότι οι πάσχοντες από χρόνια κόπωση δεν εμφανίζουν κανένα από τα παραπάνω συμπτώματα όταν βρίσκονται σε διακοπές, όταν δηλαδή χαλαρώνουν και αλλάζουν περιβάλλον.

Αν κι εσείς νιώθετε συχνά τρία τουλάχιστον από τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης, καλό είναι να κάνετε ένα τσεκάπ. Αφού αποκλειστεί με βάση τα αποτελέσματα κάθε άλλη αιτιολογία, τότε θα πρέπει να ασχοληθείτε σοβαρά με το πώς θα εκτονώνετε σε καθημερινή βάση το άγχος και το στρες σας, έτσι ώστε στο τέλος της ημέρας να είστε χαλαροί.