Ο χρυσός κανόνας για ένα απολαυστικό ξύπνημα είναι να μην πιέσετε τον εαυτό σας. Ιδού πώς θα τα καταφέρετε.

3 λεπτά: Για να βγείτε από την αγκαλιά του Μορφέα

Αν ξυπνάτε με δυσκολία ακόμη και τις ημέρες που δεν χρειάζεται να βάλετε ξυπνητήρι, αφιερώστε λίγο χρόνο για χουζούρι. Τεντωθείτε για όσο διάστημα θέλετε, σκεφτείτε κάτι ευχάριστο και... αφήστε το κρεβάτι.

2 λεπτά: Για να... λουστείτε στο φως

Τραβήξτε τις κουρτίνες, ανοίξτε διάπλατα πόρτες και παράθυρα κι αφήστε τον ήλιο να πλημμυρίσει το χώρο σας κι όχι μόνο. Αφήστε τις ακτίνες του να πέσουν επάνω σας, τεντωθείτε και χαμογελάστε με αισιοδοξία.

5 λεπτά: Για αναζωογόνηση στο ντους

Από τη στιγμή που σηκωθήκατε, μη μένετε λεπτό χαλαρή. Πιείτε ένα ποτήρι νερό, βάλτε ευχάριστη μουσική, αφιερώστε λίγο χρόνο για άσκηση και κατευθείαν για ένα υπέροχο αρωματικό ντους.

5 λεπτά: Για ένα απολαυστικό πρωινό

Το πρωινό γεύμα είναι το μυστικό για ένα δυναμικό ξεκίνημα. Όμως μην το αφήσετε στην τύχη. Προετοιμαστείτε από την προηγουμένη και φροντίστε να είναι διαφορετικό κάθε φορά. Ό,τι και να διαλέξετε, μην ξεχάσετε να εφοδιαστείτε με αρκετή βιταμίνη C, πίνοντας ένα φρέσκο χυμό πορτοκαλιού ή τρώγοντας ένα ακτινίδιο. Αν, πάλι, προτιμάτε κάτι πιο αποτοξινωτικό, στύψτε ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό.