Θέλετε να αδυνατίσετε; Καιρός να ξεχάσετε τα ξενύχτια και να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο.
Συγκεκριμένα, ο επικεφαλής της έρευνας Δρ Ιβ Βαν Κάουτερ δηλώνει ότι " η έλλειψη ύπνου προκαλεί ορμονικές αλλαγές που κάνουν το σώμα να συσσωρεύει λίπος". Άρα όσο περισσότερο κοιμόμαστε τόσο καλύτερα λειτουργεί ο μεταβολισμός. Βέβαια, υπεύθυνες δεν είναι μόνο οι ορμόνες, γιατί συνήθως το ξενύχτι συνεπάγεται ποτό, κακή διατροφή,...Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες.