Εάν θέλετε να αδυνατίσετε προφανώς θα πρέπει να κάνετε καλύτερες επιλογές φαγητού και να ασκήστε, αλλά αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μετράτε αυστηρά και τις θερμίδες που καταναλώνετε;

Θα πρέπει ή μήπως όχι; Είναι ένα ερώτημα που έχει αντιμετωπίσει οποιοσδήποτε έχει κάνει δίαιτα ή σκέφτεται να ξεκινήσει. Η πρόσληψη θερμίδων είναι το κλειδί για την ενεργειακή ισορροπία. Όμως, όταν εστιάζουμε κυρίως στις θερμίδες, συχνά η προσοχή μας διαφεύγει από το τι είναι πραγματικά υγιεινό, με αποτέλεσμα οι διατροφικές μας επιλογές να μην είναι και οι καλύτερες.

H συνέχεια στο itrofi.gr