Η σεξουαλική υγεία είναι βασικός παράγοντας για μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση. Αν και πολλές φορές το σεξ θεωρείται ταμπού, η ανοιχτή επικοινωνία μπορεί να ενισχύσει την οικειότητα και την ικανοποίηση και των δύο συντρόφων. Ας δούμε πώς μπορείς να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ζωή με την επικοινωνία.

1. Μιλήστε ανοιχτά

Αν αισθάνεσαι άβολα να συζητήσεις για το σεξ, προσπάθησε να το κάνεις σταδιακά. Ξεκίνησε με απλές ερωτήσεις για τις επιθυμίες και τις ανάγκες του συντρόφου σου. Μπορείτε να μιλήσετε για πράγματα που σας αρέσουν, καθώς και για αυτά που θα θέλατε να δοκιμάσετε. Αυτή η ανοιχτή συζήτηση μπορεί να σας φέρει πιο κοντά.

2. Ρύθμισε τις προσδοκίες

Είναι φυσικό να έχεις προσδοκίες σχετικά με την σεξουαλική σας ζωή, αλλά είναι σημαντικό να τις ρυθμίσεις. Να θυμάσαι ότι κάθε σχέση είναι διαφορετική. Συζητήστε με τον σύντροφό σου για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε την εμπειρία σας και να εστιάσετε σε αυτό που λειτουργεί για εσάς.

3. Η αυτογνωσία είναι κλειδί

Η αυτογνωσία παίζει σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική σου ζωή. Μάθε το σώμα σου και τι σου αρέσει. Η αυτοϊκανοποίηση μπορεί να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις τις επιθυμίες σου και αυτό θα το μεταφέρεις στον σύντροφό σου.

4. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον

Η ατμόσφαιρα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Φτιάξε ένα χώρο που να είναι άνετος και οικείος, είτε για ένα ρομαντικό δείπνο, είτε απλά ένα βράδυ στο σπίτι. Προσπάθησε να ελαχιστοποιήσεις τους περισπασμούς, ώστε να εστιάσετε ο ένας στον άλλο.