Φαντάσου να γνωρίσεις κάποιον που σε λατρεύει από την πρώτη στιγμή. Σε κατακλύζει με προσοχή, κομπλιμέντα και τρυφερές χειρονομίες. Κάθε μέρα φέρνει μια καταιγίδα από γλυκά μηνύματα, απρόσμενα δώρα και δηλώσεις αγάπης. Φαίνεται σαν ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα, αλλά μερικές φορές, αυτό το όνειρο κρύβει μια δυσάρεστη ανατροπή: το love bombing.

Τι είναι το Love Bombing;

Το love bombing είναι μια χειραγωγική στρατηγική που χρησιμοποιούν ορισμένα άτομα για να κερδίσουν γρήγορα την αγάπη και την εμπιστοσύνη ενός άλλου ατόμου μέσω υπερβολικών εκδηλώσεων αγάπης και προσοχής. Ενώ μπορεί να φαίνεται αβλαβές ή ακόμα και ρομαντικό, αυτή η πρακτική μπορεί να έχει λεπτές ψυχολογικές συνέπειες.

Πρόκειται για μια μορφή συναισθηματικού ελέγχου που περιλαμβάνει μια κατακλυσμιαία επίδειξη αγάπης, δώρων και προσοχής. Ο δράστης χρησιμοποιεί αυτές τις τακτικές για να δημιουργήσει έναν έντονο και άμεσο δεσμό με τον σύντροφο. Μόλις εδραιωθεί αυτή η εξάρτηση, αρχίζουν να ασκούν αυξανόμενο έλεγχο.

Πώς να αναγνωρίσεις το Love Bombing

Η αναγνώριση του love bombing μπορεί να είναι δύσκολη, ιδιαίτερα στα πρώτα στάδια μιας σχέσης. Ωστόσο, εδώ είναι μερικά σημάδια προειδοποίησης που πρέπει να προσέξεις:

• Υπερβολικές δηλώσεις αγάπης πολύ νωρίς: Αν ακούς το “Σε αγαπώ” ή λαμβάνεις υποσχέσεις για κοινό μέλλον πολύ νωρίς στη σχέση, αυτό μπορεί να είναι red flag.
• Συχνά και ακριβά δώρα: Οι χειραγωγοί συχνά χρησιμοποιούν τα δώρα για να εντυπωσιάσουν και να δεσμεύσουν το θύμα τους.
• Συνεχείς κλήσεις και μηνύματα: Ενώ μπορεί να φαίνεται κολακευτικό στην αρχή, η αδιάκοπη επαφή μπορεί γρήγορα να γίνει καταπιεστική και τρόπος ελέγχου του άλλου ατόμου.
• Υπερβολικά κομπλιμέντα και επαίνους: Τα κομπλιμέντα είναι ωραία, αλλά μια ατελείωτη και δυσανάλογη ροή από αυτά μπορεί να είναι μια τακτική για να χαμηλώσει τις άμυνες του θύματος.

Οι συνέπειες

Τι κακό έχει στο να λαμβάνεις προσοχή, κομπλιμέντα και εκδηλώσεις αγάπης; Τίποτα, εκτός του ότι αυτή η φάση δεν προορίζεται να διαρκέσει, προορίζεται να μεταμορφωθεί.

Όταν αυτή η τακτική πετύχει, η/ο σύντροφος παγιδεύεται σε μια σχέση όπου το άλλο άτομο ασκεί αυξανόμενο έλεγχο. Η κριτική και η απόδοση ευθυνών αντικαθιστούν σταδιακά τη φάση της αγάπης και της προσοχής. Σε αυτό το στάδιο, το θύμα μπορεί να αισθάνεται ένοχο για πράγματα όπως το να μην απαντήσει σε μια κλήση, να ενεργήσει “λάθος”, και να μπερδευτεί για τις δικές του ενέργειες και την αυτοεκτίμησή του.

Αυτή η βομβαρδισμένη αγάπη γίνεται συναισθηματικός εκβιασμός: “Σου δίνω αγάπη, την παίρνω πίσω κατά τη διακριτική μου ευχέρεια.” Ουσιαστικά, το θύμα κρατιέται σε δεσμά, όπου ο χειραγωγός αποφασίζει πότε νιώθει αγαπημένο και πότε νιώθει ότι δεν το αξίζει, διατηρώντας τον έλεγχο στη διαδικασία.

Αυτοί που υποβάλλονται σε αυτό μπορούν να αισθάνονται μπερδεμένοι, ένοχοι και ανασφαλείς, παλεύοντας να αναγνωρίσουν την αξία τους έξω από τη σχέση.

Πώς να προστατευτείς

• Πάρε το χρόνο σου: Μην βιάζεσαι να μπεις σε σχέσεις. Η δημιουργία μιας υγιούς σχέσης χρειάζεται χρόνο.
• Γνώρισε τα όριά σου: Η θέσπιση και η διατήρηση προσωπικών ορίων είναι κρίσιμη. Μην αφήνεις κανέναν να εισβάλει στον προσωπικό σου χώρο πολύ νωρίς.
• Εμπιστεύσου το ένστικτό σου: Αν κάτι φαίνεται υπερβολικά καλό για να είναι αληθινό, πιθανότατα είναι. Εμπιστεύσου το ένστικτό σου.

Πρόκειται για μια συναισθηματική παγίδα, και η αποφυγή της απαιτεί επίγνωση και την ικανότητα να αναγνωρίζεις τα σημάδια της. Η αληθινή αγάπη χτίζεται πάνω στην εμπιστοσύνη, το σεβασμό και την αμοιβαιότητα, όχι τη χειραγώγηση και τον έλεγχο. Θυμήσου, αξίζεις μια σχέση που σε θρέφει και σε σέβεται, όχι μια σχέση που σε εξαντλεί.