Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από το μασάζ προσώπου, που υπόσχεται να μειώσει το πρήξιμο και να σφίξει το δέρμα. Ακόμα και το απλό τράβηγμα και η κυκλική κίνηση κατά τη διάρκεια ενός μασάζ μπορεί να σε κάνει να νιώσεις την απόλυτη θεϊκή εμπειρία στην skincare ρουτίνα σου. Το μασάζ προσώπου είναι μια τέχνη που χρονολογείται από τον 19ο αιώνα στη Σουηδία και έχει ακόμα απίστευτα οφέλη σήμερα. Θα κάνει το δέρμα σου πιο φωτεινό, θα χαρίσει πιο σμιλεμένα χαρακτηριστικά και, σαν μπόνους, μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή σου, αφού λίγα λεπτά μασάζ μπορεί να σε χαλαρώσουν σχεδόν σαν να κάνεις διαλογισμό.
Το πρόσωπό μας έχει περίπου 300 σημεία πίεσης, και κάθε ένα από αυτά συνδέεται με διάφορα όργανα του σώματος. Όταν κάνεις μασάζ στο πρόσωπό σου, επηρεάζεις όλα αυτά τα σημεία, βοηθώντας το σώμα να απομακρύνει την κούραση και το πρήξιμο. Έτσι, το κύριο όφελος του μασάζ προσώπου είναι η ενίσχυση της λεμφικής παροχέτευσης. Όταν οι λεμφαδένες μπλοκάρονται, το σώμα δυσκολεύεται να καθαρίσει από τις τοξίνες, κάνοντάς το δέρμα να φαίνεται θαμπό και κουρασμένο. Το μασάζ προσώπου βοηθά να απελευθερωθεί η ένταση και να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος, κάτι που βοηθά το δέρμα να πάρει όλη τη λάμψη που χρειάζεται.
Μάλιστα, ένα καλό μασάζ προσώπου θα σε ανακουφίσει από την ένταση και το άγχος. Οι μύες του προσώπου είναι συνεχώς σε κίνηση και κρατάμε ένταση σε αυτούς, όταν χαμογελάμε, σφίγγουμε τα δόντια ή σουφρώνουμε τα φρύδια. Με το μασάζ, μπορείς να βελτιώσεις τον τόνο του δέρματός σου, να λειάνεις τις λεπτές γραμμές και να χαλαρώσεις.
Ενώ τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το μασάζ ενός επαγγελματία, μπορείς να μάθεις μερικές απλές κινήσεις που θα σου προσφέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα από την άνεση του μπάνιου σου. Το μασάζ προσώπου μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 10 λεπτά, και μπορείς να το κάνεις το πρωί για να ξεκινήσεις τη μέρα με ενέργεια ή το βράδυ για να ηρεμήσεις πριν τον ύπνο. Καλό είναι να χρησιμοποιήσεις κάποιο λάδι προσώπου για να βοηθήσεις τα χέρια να γλιστράνε και το δέρμα να απορροφήσει καλύτερα τα προϊόντα. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις λάδι argan για ξηρότητα, ροδέλαιο για ώριμο δέρμα ή έλαιο κάνναβης για ευαίσθητο ή λιπαρό δέρμα.
Πώς να κάνεις μασάζ προσώπου στον εαυτό σου:
Βήμα 1: Μασάζ στο μέτωπο
Ξεκίνησε το μασάζ τοποθετώντας τα χέρια σου στο κέντρο του μετώπου και σπρώξε προς τους κροτάφους με αργές, ήρεμες κινήσεις. Άσκησε ελαφριά πίεση για να νιώσεις το αποτέλεσμα ανύψωσης και βοήθησε στην απελευθέρωση του μετωπιαίου μυός. Στη συνέχεια, κάνε κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους με τα δάχτυλά σου. Επανέλαβε τρεις φορές.
Βήμα 2: Μασάζ στα μάγουλα
Τοποθέτησε τα χέρια σου στη βάση της μύτης και κύλισέ τα προς τα πάνω και έξω, κάτω από τα μάτια και πάνω από τα μάγουλα προς τους κροτάφους. Επανέλαβε τρεις φορές.
Βήμα 3: Μασάζ στην πλευρά του στόματος
Τοποθέτησε τα χέρια σου στην πλευρά του στόματος και επανάλαβε τη κίνηση προς τα επάνω και προς τα έξω προς τους κροτάφους. Επανέλαβε τρεις φορές.
Βήμα 4: Σηκώστε το πηγούνι
Από το πηγούνι, σύρε τα χέρια σου από κάθε πλευρά του προσώπου μέχρι τα αυτιά και κινήσου προς τους κροτάφους. Επανέλαβε τρεις φορές.
Βήμα 5: Ρύθμιση λεμφικής παροχέτευσης
Κύλισε τα χέρια σου πίσω από τα αυτιά και κατά μήκος των πλευρών του λαιμού μέχρι τις κλείδες. Αυτό βοηθά το υγρό της λέμφου, το οποίο περιέχει τοξίνες, να στραγγίξει από το σώμα.
Βήμα 6: Ανύψωση των φρυδιών
Πιέσε ελαφρά τα φρύδια με τον αντίχειρα και τον δείκτη και άσκησε μια κίνηση «πίεση και απελευθέρωση», ξεκινώντας από την αρχή του φρυδιού και προχωρώντας μέχρι την άκρη του.
Βήμα 7: Μείωση πρηξίματος γύρω από τα μάτια
Πίεσε και άφησε την πίεση στην περιοχή του οστού γύρω από τα μάτια με τους αντίχειρες και κανονική πίεση. Κάνε το ίδιο κάτω από τα μάτια με τον δείκτη σου για να μειώσεις το πρήξιμο και να βελτιώσεις την εμφάνιση των μαύρων κύκλων.
Βήμα 8: Ανακούφιση της γνάθου
Ολοκλήρωσε με κυκλικές κινήσεις στην περιοχή της γνάθου για να απελευθερώσεις την ένταση, να μειώσεις το πρήξιμο και να βελτιώσεις την διαμόρφωση του προσώπου.
Με αυτά τα απλά βήματα, το μασάζ προσώπου μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής ρουτίνας σου και να χαρίσει στο δέρμα σου την περιποίηση που του αξίζει!
