Με τον χειμώνα να πλησιάζει και τις θερμοκρασίες να πέφτουν, είναι καιρός να προσαρμόσεις τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σου για να ανταπεξέλθεις στις νέες συνθήκες. Ο κρύος αέρας, η ξηρασία και η εσωτερική θέρμανση μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα σου, κάνοντάς το ξηρό, ερεθισμένο και με αίσθηση να σε τραβάει. Η μείωση της υγρασίας στον αέρα, που συνοδεύει το κρύο, αποδυναμώνει την ικανότητα του δέρματος να διατηρεί την υγρασία του. Ακόμα και η θέρμανση των εσωτερικών χώρων μπορεί να τραβήξει την υγρασία από το δέρμα, αφήνοντάς το αφυδατωμένο και ευάλωτο.
Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να προσαρμόσεις τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σου το χειμώνα, ώστε να το διατηρείς υγιές, ενυδατωμένο και προστατευμένο.
1. Ενυδάτωση και συνέπεια
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για να διατηρήσεις το δέρμα σου προστατευμένο κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Εφάρμοσε μια καλή ενυδατική κρέμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, και ειδικά μετά από εξωτερικές δραστηριότητες. Προτίμησε κρέμες που περιέχουν συστατικά που «κλειδώνουν» την υγρασία μέσα στο δέρμα, όπως βαζελίνη, squalane, βούτυρο καριτέ και κερί μέλισσας. Αυτά τα συστατικά «παγιδεύουν» την υγρασία στο δέρμα. Επίσης, τα υγραντικά συστατικά όπως η γλυκερίνη, η ουρία και το υαλουρονικό οξύ βοηθούν να τραβήξεις την υγρασία από το περιβάλλον, διατηρώντας το δέρμα σου καλά ενυδατωμένο.
2. Επέλεξε πιο παχύρευστες ενυδατικές κρέμες
Καθώς οι καιρικές συνθήκες αλλάζουν, ίσως χρειαστεί να αλλάξεις την ενυδατική κρέμα σου για να ανταποκριθείς στις νέες ανάγκες του δέρματός σου. Τους θερμούς μήνες, οι ελαφριές κρέμες είναι μια καλή επιλογή, καθώς δεν βαραίνουν το δέρμα. Ωστόσο, το χειμώνα, το δέρμα χρειάζεται πιο πλούσιες υφές για να καταπολεμήσει την ξηρότητα και να διατηρηθεί ενυδατωμένο. Προτίμησε κρέμες αντί για λοσιόν και αναζήτησε προϊόντα με κεραμίδια, τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση και ενίσχυση του φραγμού του δέρματος.
3. Χρησιμοποίησε ήπια προϊόντα
Το δέρμα σου είναι πιο ευαίσθητο το χειμώνα λόγω της ξηρότητας του αέρα. Για να το προστατεύσεις, είναι καλό να μειώσεις τη χρήση σφοδρών απολεπιστικών και ρετινοειδών. Αν το καλοκαίρι η χρήση αυτών των προϊόντων μπορεί να ήταν ωφέλιμη, το κρύο και ξηρό κλίμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς. Μείωσε την απολέπιση σε δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα και επέλεξε ήπια ρετινοειδή. Αντ’ αυτών, μπορείς να δοκιμάσεις ενυδατικές μάσκες προσώπου ή ορούς με υαλουρονικό οξύ, για να διατηρήσεις το δέρμα σου ενυδατωμένο χωρίς να το ερεθίσεις.
4. Εφάρμοσε ενυδατική αμέσως μετά το μπάνιο
Όταν το δέρμα σου είναι νωπό μετά από ένα ζεστό μπάνιο, είναι το ιδανικό να εφαρμόσεις αμέσως την ενυδατική κρέμα. Ο τρόπος αυτός βοηθά να κλειδώσεις το νερό στο δέρμα, ενισχύοντας την ενυδάτωσή του και προστατεύοντας το από τη ξηρότητα. Μετά το μπάνιο, ταμπονάρισε το δέρμα σου με μια πετσέτα ώστε να παραμείνει ελαφρώς νωπό και στη συνέχεια εφάρμοσε την ενυδατική σου.
5. Μην ξεχνάς το αντηλιακό
Ένα συχνό λάθος το χειμώνα είναι να παραβλέπουμε τη χρήση αντηλιακού. Αν και οι ηλιόλουστες ημέρες μπορεί να είναι λιγότερες, η ακτινοβολία UV παραμένει επικίνδυνη. Το χιόνι μπορεί να αντανακλά μέχρι και το 80% της UV ακτινοβολίας, αυξάνοντας τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος και φωτογήρανσης. Εφάρμοσε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια κάθε πρωί, ακόμα και τις κρύες ημέρες του χειμώνα.
6. Χρησιμοποίησε υγραντήρα στο υπνοδωμάτιο
Η χαμηλή υγρασία του αέρα το χειμώνα μπορεί να προκαλέσει αυξημένη απώλεια νερού από το δέρμα σου. Ένας υγραντήρας στο υπνοδωμάτιο μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση αυτής της υγρασίας, κρατώντας το δέρμα σου ενυδατωμένο τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για το δέρμα που έχει τάση για έκζεμα, καθώς το δέρμα χάνει υγρασία πιο γρήγορα από το φυσιολογικό.
7. Κάνε μπάνιο με βρώμη
Η βρώμη έχει καταπραϋντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσεις το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα σου. Τα προϊόντα μπάνιου με βρώμη, είναι εξαιρετικά για να ανακουφίσουν και να ενυδατώσουν το δέρμα σου. Αν έχεις πολύ ξηρό δέρμα, κάνε μπάνιο με βρώμη δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για να βοηθήσεις στην ενυδάτωσή του.
8. Φόρεσε άνετα, αναπνέοντα ρούχα
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, είναι σημαντικό να φοράς ρούχα που προστατεύουν το δέρμα σου χωρίς να το ερεθίζουν. Οι εξωτερικές στρώσεις πρέπει να σε προστατεύουν από το κρύο και τον άνεμο, ενώ η βάση των ρούχων πρέπει να απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα για να αποφεύγεις τον ιδρώτα και τον ερεθισμό. Απέφυγε τα ρούχα από μάλλινα υλικά, που μπορεί να προκαλέσουν τριβή και φαγούρα στο δέρμα σου.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, το δέρμα σου θα παραμείνει υγιές, ενυδατωμένο και προστατευμένο από τις αυστηρές συνθήκες του χειμώνα.
