Μέχρι τώρα ξέραμε ότι η γυμναστική κάνει καλό στη σιλουέτα και τη φυσική μας κατάσταση. Έρευνα του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης, όμως, έδειξε ότι η σωματική άσκηση βοηθάει επίσης να έχουμε καλύτερη μνήμη, αλλά και να προλάβουμε την απώλειά της σε μεγαλύτερη ηλικία. Όπως έδειξε η εν λόγω μελέτη, ακόμα και η πιο μικρή μεταβολή στα επίπεδα της γλυκόζης του αίματος επιδρά αρνητικά στη μνήμη μας. Πώς βοηθάει η σωματική δραστηριότητα; Ρυθμίζει το σάκχαρο και διατηρεί τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά, προστατεύοντας τη μνήμη μας.