Αυστηρή δίαιτα; Πρόγραμμα γυμναστικής; Ποιό είναι το μυστικό της Κατερίνας Καραβάτου που τη βοήθησε να χάσει τα περιττά κιλά που έβαλε στη γέννα και να επανέλθει στη γραμμή της, πιο όμορφη κι αδύνατη από ποτέ; Κανένα από τα παραπάνω. Το μυστικό της Κατερίνας είναι απλά σωστή διατροφή!

Όπως λέει η ίδια δεν αγχώθηκε ιδιαίτερα με τα κιλά που έβαλε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενώ όταν βγήκε από το μαιευτήριο είχε ήδη χάσει 6 από τα 13 κιλά που πήρε συνολικά. Στους επόμενους 11 μήνες θήλαζε οπότε έχασε άλλα 2-3 κι όταν σταμάτησε το θηλασμό άρχισε σιγά-σιγά να μαζεύει με ένα τρόπο μαγικό. Το μυστικό της δε βρίσκεται σε αυστηρές δίαιτες και προγράμματα αλλά σε σωστή διατροφή.

"Όχι ακριβώς με δίαιτα, γιατί δεν μπορώ να πειθαρχήσω σε αυστηρές δίαιτες, αλλά μπορώ να πειθαρχήσω σε ένα πρόγραμμα καλής διατροφής και νομίζω ότι το έκανα" είχε δηλώσει η ίδια.

Η διατροφή της Καραβάτου που την κρατά σε φόρμα

Πρωινό: 2 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι, ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή ένα σοκολατούχο γάλα χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό: 1 μερίδα (εστιατορίου) μοσχαρίσιο κρέας με σαλάτα και ελάχιστο λάδι ή μία μερίδα ζυμαρικά

Σνακ: 1 χούφτα ηλιόσποροι ή φρούτα

Βραδινό: Δύο φρυγανιές με διάφορα είδη τυριών ή 1 σαλάτα