Η 35χρονη Κέιτ μιλά στο αμερικάνικο περιοδικό Womenshealth όπου και τονίζει πως για τις ιδανικές αναλογίες της μόνο η εξάσκηση καθημερινά είναι το μυστικό της.
''Σε όλους αρέσουν τα αποτελέσματα της άσκησης αλλά για εμένα αυτό που έχει περισσότερη σημασία είναι το πώς βοηθά η γυμναστική το μυαλό σου. Αυτό ακριβώς που μπορείς να τα δεις όλα πιο καθαρά, πως έχεις περισσότερη ενέργεια, πως η μνήμη σου γίνεται πιο κοφτερή. Όσο πιο δραστήρια είσαι, τόσο πιο παρούσα είσαι αφού το μυαλό σου λειτουργεί καλύτερα''.
Και πώς βρίσκει η Κέιτ χρόνο για άσκηση;
Ανάμεσα στις χιλιάδες υποχρεώσεις, η Χάντσον γυμνάζεται όπου βρει και όπου σταθεί.
Κλέψε τα μυστικά της Κέιτ:
Μην είσαι κολλημένη στο κινητό: η Κέιτ προτιμά να βλέπει τους ανθρώπους στο πρόσωπο και όχι στην οθόνη του κινητού.
Κάνε παρέα με ανθρώπους που θαυμάζεις: αυτοι΄θα σου δώσουν κίνητρο να κάνεις το κάτι παραπάνω στη ζωή σου.
Να φοράς τα ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις άνετα: αν φοράς ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις καλά, είναι το πρώτο βήμα για να πας στο γυμναστήριο με ανεβασμένη διάθεση.
Βάλε τα παιδιά σου στη γυμναστική. Η Κέιτ έχει κάνει μέχρι και κικ μποξ με το γιο της ενώ όταν θέλει να κάνει βαθιά, τον τοποθετεί στην πλάτη της για έξτρα δύναμη. Ο μικρός είναι ήδη 10 ετών.
Ακόμα και αν δεν πετύχεις την καλύτερη δυνατή προπόνηση με τα παιδιά, θα έχεις ιδρώσει και θα έχεις κάνει παραπάνω από το τίποτα.
Η Κέιτ, κάθε φορά που ταξιδεύει, έχει μαζί της fitness dvds. Τα αγαπημένα της είναι το Brazilian Butt Lift, Insanity.
H Kέιτ δεν μπορεί να κάνει αποτοξίνωση με χυμούς. Η ίδια τονίζει πως λατρεύει το φαγητό υπερβολικά πολύ. Κάθε φορά που η Χάντσον θέλει να χάσει γρήγορα βάρος, κάνει δίαιτα αποκλεισμού, αποφεύγοντας την ζάχαρη, γλουτένη και κόκκινο κρέας για ένα μήνα.
Η Κέιτ παραδέχεται πως η δίαιτα αποκλεισμού είναι δύσκολη και απαιτεί μεγάλη αυτοσυγκέντρωση αλλά αξίζει, ειδικά αφού συγκεκριμένο αλκοόλ είναι μέσα στο πρόγραμμα, όπως η τεκίλα και η βότκα αλλά όχι ένα dirty martini.
Όταν τρώει κανονικά, η Κέιτ προτιμά φακές, ρύζι, ξηρούς καρπούς, μούρα και πολλές σαλάτες ενώ μαγειρεύει παρέα με την φίλη της Γκουίνεθ Πάλτροου.
Κατερίνα Π
