Κάθεσαι μίζερα στο γραφειάκι σου και κοιτάζεις με θλίψη το μήλο που έχεις να καταναλώσεις! Μήπως πρέπει να σταματήσεις να ψοφάς στην πείνα, αυτό που εσύ ονομάζεις δίαιτα γιατί βλάπτεις την υγεία σου; Ποιοί είναι οι 6 λόγοι για τους οποίους πρέπει να σταματήσεις αμέσως τις δίαιτες!
1. Η δίαιτα έφερε το κρυολόγημα:
Αν τρέφεσαι ανεπαρκώς, το σώμα σου χάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που θα θωράκιζαν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και δεν θα σε έκαναν ευάλωτη στην πρώτη ίωση, πόσο μάλλον τώρα που γύρω μας κυκλοφορεί μια επικίνδυνη γρίπη.
2. Η δίαιτα έφερε την κατάθλιψη:
Η κατανάλωση ενός πλούσιου γεύματος δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα σου αλλά και στο πνεύμα σου, αφού συγκεκριμένα θρεπτικά στοιχεία αυξάνουν την έκκριση των ορμονών της ευφορίας ενώ μόνο και μόνο το να μοιράζεσαι ένα ωραίο δείπνο και άπειρο κουτσομπολιό με τις κολλητές, είναι αρκετό για να σου φτιάξει τη διάθεση. Φαντάσου απλά πόσο φτωχό θα ήταν το “Sex And The City” αν οι 4 κολλητές έτρωγαν μαρούλια και νερό με φόντο τη Νέα Υόρκη.
3. Η δίαιτα σε γέρασε πριν την ώρα σου:
Υπάρχει η σοφή φράση που λέει πως μετά από κάποια ηλικία πρέπει να διαλέξεις ανάμεσα στους γλουτούς ή το πρόσωπό σου. Όσο κι αν θέλουμε να το αρνηθούμε, αποτελεί πραγματικότητα ακόμα και στις επώνυμες του κόσμου αυτού. Όσες διαθέτουν σούπερ σέξι σώμα με αδύνατα πόδια και κοιλιά πέτρα (βλέπε Βικτόρια Μπέκαμ) χάνουν από το πρόσωπό τους την υγεία και τη στρογγυλότητα. Αν δεν τρως το πρόσωπό σου θα σουφρώσει κι ακόμα και οι πιο λεπτές γραμμές θα γίνουν εμφανείς ενώ τα λίγα κιλά παραπάνω και το μάγουλο βερίκοκο σε δείχνουν πιο νέα από ποτέ. Οπότε καταλαβαίνεις πως όσο κι αν διαθέτεις οπίσθια εικοσάρας, όταν γυρίσεις το πρόσωπό σου θα φανεί το πρόσωπο μια πρόωρα γερασμένης τριαντάρας.
4. Η δίαιτα καταστρέφει τη γονιμότητά σου:
Είναι αλήθεια πως το να έχεις πολλά περιττά κιλά επάνω σου δεν θα σε βοηθήσει στην προσπάθεια να μείνεις έγκυος. Όμως, και η αντίθετη εμμονή, μπορεί να έχει τον αντίκτυπό της στην προσπάθεια σύλληψης ενός μωρού. Όταν φτάνεις να υποσιτίζεσαι, είναι πιθανό να σταματήσει και η διαδικασία ωορρηξίας αφού το λίπος στο σώμα φτάνει σε επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα και ολόκληρος ο οργανισμός μπαίνει σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης. Κι αν πρότυπό σου είναι η Βικτόρια Μπέκαμ με τις 4 εγκυμοσύνες, μην είσαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις κι εσύ.
5. Η δίαιτα είναι το σκαλοπάτι για τις διατροφικές διαταραχές:
Ορισμένοι επιστήμονες συνδέουν την αύξηση των διατροφικών διαταραχών στις ΗΠΑ με την ραγδαία αύξηση των ατόμων που κάνουν διαρκώς δίαιτα και καταπιέζουν τον εαυτό τους για να αποκτήσουν το ιδανικό σώμα. Εκτός από την βουλιμία και τη νευρική ανορεξία, πλέον η εμμονή με την υγιεινή διατροφή, η λεγόμενη ορθορεξία, πλήττει ολοένα και περισσότερο νεαρό κόσμο.
6. Η δίαιτα σου τρώει την ενέργεια:
Η μη κατανάλωση αρκετής ποσότητας φαγητού ή τροφών που θα σου προσέφεραν θερμίδες, κάνει την εσωτερική μηχανή που διαθέτεις, το μεταβολισμό σου να δουλεύει αργά και αφού καταλήγεις να καις τις απολύτως απαραίτητες θερμίδες για να ζήσεις, δεν έχεις ενέργεια για οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Δοκίμασε να απολαμβάνεις μικρά γεύματα πιο συχνά μέσα στη μέρα και θα δεις διαφορά στην ζωντάνια και ενεργητικότητά σου.
Κατερίνα Π.
