Η Aqua Yoga συνδυάζει κλασσικές ασκήσεις Yoga προσαρμοσμένες στο υδάτινο περιβάλλον. Η Yoga είναι ο καλύτερος τρόπος να γυμναστούμε αλλά ταυτόχρονα να αντιμετωπίσουμε το καθημερινό άγχος αποτελεσματικά. Σε αντίθεση με τα άλλα αθλήματα του νερού που επιβάλλουν διαρκή κίνηση, στην Aqua Yoga χρησιμοποιείται η αντίσταση του νερού ενώ ο ασκούμενος κρατάει το σώμα του σταθερό σε μία θέση.

Ιδανική για όλους

*Ιδανική για όσους: υποφέρουν από αυχενικούς πόνους, αντιμετωπίζουν προβλήματα με σπόνδυλους ή γόνατα

*Για τις εγκύους. Τις βοηθάει να γεννήσουν με μεγαλύτερη ευκολία και να είναι ήρεμες καθ’ όλη τη διάρκεια του τοκετού.

*Για τα παιδιά. Τα βοηθάει να αποφύγουν τυχόν μελλοντικά μυοσκελετικά προβλήματα.

Η Aqua Yoga διδάσκεται σε αρκετά γυμναστήρια με πισίνα ή με δυνατότητα φορητής πισίνας.