Είναι ο άνθρωπος που θα σεβαστεί τους προσωπικούς σας ρυθμούς, τις ανάγκες σας και το χρονοδιάγραμμά σας. Δε χρειάζεται να παραλείψετε γεύματα για να μη χάσετε το γυμναστήριο, να εγκαταλείψετε υποχρεώσεις σας ή να ασκηθείτε, όταν ο οργανισμός σας είναι ταλαιπωρημένος. Και όλα αυτά χάρη στον προσωπικό σας γυμναστή στο σπίτι!

Τι μπορείτε να κάνετε: ασκήσεις στο έδαφος, stretching, yoga, βαράκια, λάστιχο... Οι δυνατότητές σας, λοιπόν, είναι περιορισμένες! Βέβαια, μπορείτε να επιλέξετε τη μουσική που θα σας "εμπνεύσει", το ρυθμό των ασκήσεων και το φωτισμό. Ακόμη, δεν έχετε άγχος για το αν μπορείτε να ακολουθήσετε τους υπόλοιπους.
Αποτελεσματικότητα: θα διορθώσετε τις ατέλειές σας και θα εστιάσετε την προσοχή σας σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος.
Κόστος: η ώρα κοστίζει περισσότερο απ' ό,τι στο γυμναστήριο.