Πες ότι θες να χάσεις μερικά κιλά χωρίς να χύσεις κουβάδες ιδρώτα στο γυμναστήριο. Σκέψου πάλι ότι έχεις μια εκδήλωση που πρέπει να δείχνεις κομψή και ωραία, αλλά δεν έχεις χρόνο για να αδυνατίσεις πραγματικά. Τι κάνεις όταν θέλεις να δείχνεις μοντελάκι σε χρόνο μηδέν και χωρίς γυμναστική; Μα φυσικά υιοθετείς τα παρακάτω μυστικά που σπάνια αποτυγχάνουν.
1. Πέτα τα φλατ παπούτσια και εφοδιάσου με ψηλοτάκουνα:
Σίγουρα, τα ψηλοτάκουνα μπορεί να είναι ακριβά, κουραστικά από ένα σημείο και έπειτα, και δύσκολα στο περπάτημα. Όμως ένα ωραίο ψηλοτάκουνο, μπορεί να σε κάνει να φαίνεσαι μέχρι και δέκα κιλά λεπτότερη, προσθέτοντας σεξαπίλ στην εμφάνισή σου. Αν μάλιστα προτιμήσεις φούστα ή φόρεμα, τα ψηλοτάκουνα θα κάνουν τα πόδια σου να φαίνονται όχι μόνο πιο αδύνατα αλλά και ψηλότερα.
2. Πρόσεξε τους φίλους που σε παχαίνουν:
Παραδέξου το: όποτε βγαίνεις για φαγητό με την κολλητή, και εκείνη παραγγέλνει ένα σωρό λιχουδιές, δεν μπορείς παρά να τσιμπολογήσεις κι εσύ. Δεν λέμε ότι πρέπει να κόψεις την παρέα με τους φίλους που παχαίνουν, αλλά προτίμησε να βγαίνετε και να διασκεδάζετε κάπου αλλού εκτός από το εστιατόριο.
3. Έχε πάντα σου συρτάρι μερικά σούπερ εσώρουχα ή καλσόν:
Τα λάθος εσώρουχα, κάτω απ΄ τα λάθος ρούχα μπορούν να σε δείξουν πολύ πιο παχιά απ' ότι νομίζεις. Φύλαξε για περιπτώσεις που θεωρείς ιδιαίτερες μερικά σούπερ εσώρουχα ή καλσόν που λεπταίνουν και σι σφίγγουν το κορμί. Ακόμα , κι αν πρέπει να βάλεις ένα εσώρουχο χωρίς συσφικτική δράση, προτίμησε όχι το πιο άνετο για εσένα αλλά το πιο σέξυ. Γιατί άνεση σημαίνει περισσότερο ύφασμα που τελικά δεν κρύβεται!
4. Ποτέ μην ξεπερνάς την μερίδα φαγητού που σου αναλογεί:
Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδειάζει το πιάτο του εντελώς, όπως έδειξαν πρόσφατες έρευνες. Αυτό που είναι ανησυχητικό είναι το γεγονός πως τα άτομα που αδειάζουν το πιάτο τους, δεν σταματούν σε κάποια συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού, αλλά καταναλώνουν ότι βρουν μπροστά τους, είτε στο σπίτι, είτε στο εστιατόριο που οι μερίδες είναι μεγαλύτερες. Εσύ μπορείς να υπολογίζεις ποιά είναι η ποσότητα φαγητού που δεν πρέπει να ξεπεράσεις και να μην το παρακάνεις.
5. Κινήσου, κουνήσου, και γενικά ενεργοποιήσου:
Αν δεν θέλεις να πηγαίνεις στο γυμναστήριο ή να αθλείσαι με την κλασική έννοια της λέξης, θα πρέπει να κάνεις την κίνηση κομμάτι της ζωής. Αν βαριέσαι το στεπ, μην ξαναπάρεις ασανσέρ, αλλά φρόντισε να πηγαίνεις παντού από τις σκάλες και φυσικά δεν εννοούμε τις κυλιόμενες. Αν δεν σου αρέσει το αερόμπικ, κάθε Παρασκευή βράδυ βγες και χόρεψε με την ψυχή σου σε κάποιο λάτιν μαγαζί ή νυχτερινό κλαμπ.
Κατερίνα Πατούλια
