Θέλεις να αποκτήσεις τα οπίσθια της JLo και της Μπιγιονσέ, κάνοντας μερικές απλές αλλά σούπερ αποτελεσματικές ασκήσεις; Τώρα μπορείς. Ακολούθησε το πεντάλεπτο πρόγραμμα απλών ασκήσεων για γλουτούς από την Κιμ Στόθερ και θα δεις θαύματα στη σιλουέτα σου!

Τι θα χρειαστείς: μόνο ένα ζευγάρι βαράκια μονόκιλα ή δίκιλα. Εναλλακτικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις δύο γεμάτα μπουκαλάκια νερού και την καλή σου διάθεση. Αρκεί να πατήσεις το Play και να κάνεις ό,τι και η Κιμ:

Απόδοση - Μετάφραση: Κατερίνα Πατούλια