Η θάλασσα και το κολύμπι συνδέονται άμεσα με τις καλοκαιρινές διακοπές. Για να μπορέσετε, όμως, να τα απολαύσετε με ασφάλεια θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς βασικούς κανόνες κολύμβησης.

1. Αν δε νιώθετε καλά, αποφύγετε το κολύμπι, καθώς πολλά δυστυχήματα στη θάλασσα οφείλονται στο ότι το άτομο πήγε για μπάνιο ενώ παρουσίαζε κάποιο πρόβλημα υγείας όπως πονοκέφαλο, τάση προς εμετό, ζάλη, δύσπνοια, πόνο στο στήθος...
2. Αποφύγετε το κολύμπι σε άγνωστη θάλασσα. Μπορεί να υπάρχουν ρεύματα ή απότομα βαθιά νερά.
3. Μην αφήνετε τα παιδιά να κολυμπούν μόνα τους. Θα πρέπει να τα έχετε υπό την επιτήρησή σας, ακόμη και αν ξέρουν κολύμπι.
4. Αποφύγετε το νυχτερινό μπάνιο, καθώς η ορατότητα είναι περιορισμένη.
5. Μην κολυμπάτε, αν έχετε καταναλώσει αλκοόλ. Τα αντανακλαστικά δεν μπορούν να αποδώσουν στο μέγιστο, ενώ η τάση προς εμετό και η ζάλη που μπορεί να νιώσετε αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού.
6. Αν πάσχετε από κάποια σοβαρή πάθηση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το αν πρέπει να κολυμπήσετε.
7. Μην κολυμπάτε με γεμάτο στομάχι. Αυξάνετε τον κίνδυνο πνιγμού.