"Η καλή νοικοκυρά είναι δούλα και κυρά" λέει το γνωμικό, αλλά ολόκληρη η αλήθεια είναι ακόμα καλύτερη, αφού μαζί με το λαμπερό σπίτι μπορεί να σου χαρίσει και τέλεια γραμμή. Επιπλέον σου γλιτώνει τα χρήματα που θα έδινες στο γυμναστήριο και στην οικιακή βοηθό. Γι' αυτό δεν θα ήταν καθόλου τολμηρό να πούμε ότι το νοικοκυριό μπορεί να γίνει η νέα μόδα της εποχής, όπως συνέβη και με την μαγειρική λίγα χρόνια νωρίτερα.

Ο μόνος λόγος που το νοικοκυριό δεν θεωρούνταν μέχρι τώρα πραγματική "γυμναστική", είναι η προκατάληψη. Γιατί ο αρχικός σκοπός κάθε δραστηριότητας που μπορούσε να αναγνωριστεί ως "γυμναστική", όφειλε να είναι ακριβώς η επίδρασή της στο σώμα κι όχι κάτι άλλο. Άρα είναι θέμα ορισμού.

Από σήμερα λοιπόν αντί να λες "συγυρίζω", μπορείς να λες ότι κάνεις "οικιακή γυμναστική" και να δώσεις στο νοικοκυριό μια άλλη διάσταση.

Ξεκουνήσου! Μάζεψε σκούπες, φαράσια και ξεσκονόπανα και στρώσου στη δουλειά. Όσο περισσότερη ώρα καθαρίζεις και όσο πιο δυναμικά καταπιάνεσαι με κάθε δουλειά, τόσο περισσότερες θερμίδες καις. Μάλιστα, αν μαζί με την καθαριότητα κάνεις και μερικά μερεμέτια ή λίγη κηπουρική, κερδίζεις έξτρα μπόνους!

Η λίστα με τις θερμίδες που καταναλώνουμε για μία ώρα ενασχόλησης με την κάθε δραστηριότητα αρκεί για να σε πείσει για του λόγου το αληθές:

· Βαριές δουλειές (π.χ. ηλεκτρική σκούπα): 297 θερμίδες

· Μέτριες δουλειές (π.χ. καθάρισμα του μπάνιου) 231 θερμίδες

· Ελαφριές δουλειές (π.χ. ξεσκόνισμα) 165 θερμίδες

· Σιδέρωμα: 95 θερμίδες

· Οδήγηση (για να πας τα παιδιά στο φροντιστήριο/μπαλέτο): 120 θερμίδες

· Αναμονή στην ουρά (για πληρωμές/εισπράξεις): 100 θερμίδες

· Ψώνια στο σούπερ μάρκετ: 90 θερμίδες

· Ψώνια (για ρούχα/παπούτσια κ.λπ.): 135 θερμίδες

· Μαγειρική: 165 θερμίδες

· Απασχόληση παιδιών (με μέτρια δραστηριότητα): 120 θερμίδες

· Παιχνίδι με τον σκύλο: 115 θερμίδες

· Διακόσμηση: 297 θερμίδες

· Βάψιμο σπιτιού: 297 θερμίδες

· Κηπουρική: 246 θερμίδες

· Κούρεμα γκαζόν (με χειροκίνητη μηχανή): 363 θερμίδες

· Μάζεμα των φύλλων με τσουγκράνα: 264 θερμίδες

Κάνε τον κόπο σου ν' αποδώσει:

· Οργάνωσε τις δουλειές σου έτσι ώστε να κάνεις κάτι στο σπίτι κάθε μέρα.

· Βάλε την αγαπημένη σου χορευτική μουσική σε τέτοια ένταση που να σε παρασύρει στο ρυθμό.

· Προσπάθησε να αυξάνεις την ένταση και την ταχύτητα κάθε τόσο.