Αν έχεις παρατηρήσει πως ενώ κάνεις δίαιτα, δεν χάνεις κιλά ίσως ο μεταβολισμός σου χρειάζεται λίγη βοήθεια. Αν, ακόμα, έχεις χαλαρώσει λίγο τη διατροφή σου λόγω διακοπών είναι ένας τρόπος να βοηθήσεις τις καύσεις σου χωρίς να σηκώσεις... δαχτυλάκι!

Στην yoga οι mudras είναι κινήσεις των χεριών και των δακτύλων που επιδρούν μέσα από σημεία πίεσης σε ολόκληρο το σώμα. Σκέψου το σαν ρεφλεξολογία στα χέρια! Η Surya mudra σημαίνει "άναμμα της εσωτερικής φωτιάς" και επιδρά ατο τρίτο τσάκρα που εντοπίζεται στην κοιλιά. Ενεργοποιεί το μεταβολισμό και ολόκληρο το πεπτικό σύστημα κάτι που την καθιστά τέλεια για μετά από κάθε γεύμα.

s u r y a ✍ m u d r a This beautiful mudra helps to heat the body and raise the metabolism. It is also an essential one for coming into fall as it helps to treat common colds. Bend the ring finger of each hand so that its tip touches the mound of your thumb. Press down on your ring finger with your thumb. Ensure that the other fingers are spread out straight. Practice for 45 minutes at a stretch or into three sessions of 15 minutes each. #suryamudra #satnam

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη D E S E R T ➵ J E W E L S (@desert_jewels) στις 7 Οκτ, 2015 στις 9:45 πμ PDT

Προσοχή! Αυτό δεν σημαίνει πως μπορείς να τρως ό,τι θες και να μην... παχαίνεις. Σημαίνει όμως πως έχεις έναν ακόμα άσσο στο τσεπάκι σου, για να ενεργοποιείς εύκολα τον μεταβολισμό σου!