Συνδυασμός παιχνιδιού, γυμναστικής και ψυχαγωγίας σε ανοικτούς ή κλειστούς χώρους.

Γυμνάζεσαι πολύπλευρα και καις πολλές θερμίδες με άλματα και πάσης φύσεως αλτικές κινήσεις, περπάτημα, τρέξιμο, χορό, αερόμπικ και πολλές ακόμα μορφές άσκησης, γενικές αλλά και πιο εξειδικευμένες, φορώντας ειδικές μπότες με ελατήρια ώθησης στα πέλματα.

Η ειδική κατασκευή των μποτών, που λειτουργούν τρόπον τινά ως ένα ατομικό τραμπολίνο ενσωματωμένο στα πέλματά σου, διευκολύνει την εκτέλεση των ασκήσεων, ενώ μειώνει τους κραδασμούς που δέχονται οι αρθρώσεις των ποδιών και την επιβάρυνση της σπονδυλικής στήλης, βοηθώντας έτσι και στην πρόληψη σκελετικών τραυματισμών.

Έρευνες δείχνουν: Προγράμματα που συνδυάζουν τη διασκέδαση, την ψυχική εκτόνωση και την άσκηση για υγεία έχουν καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα σε σχέση με όσα εστιάζονται αποκλειστικά στη βελτίωση της σωματικής εμφάνισης.

ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ ΔΕΔΟΥΚΟ

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 174

Update: Σεπτέμβριος 2016.