H έντονη σωματική άσκηση αναγκάζει την καρδιά να δουλέψει ταχύτερα και προκαλεί αύξηση των ανά λεπτό παλμών της.

Οι παλμοί διατηρούνται ανεβασμένοι για το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γυμναστική και μετά, με το χαλάρωμα και την ανάπαυση, πέφτουν στα φυσιολογικά επίπεδα.

Αν όμως μέσα σε 10-15 λεπτά από το πέρας της γυμναστικής οι παλμοί σου δεν έχουν κατέβει στο φυσιολογικό, παρουσιάζεις αίσθημα παλμών ή αρρυθμίες, τότε χρειάζεσαι καρδιολογική εξέταση για τη διερεύνηση των αιτιών και τον εντοπισμό τυχόν παθολογικών προβλημάτων.