Επιδοθείτε στην πιο δροσερή και αποτελεσματική ανοιξιάτικη δίαιτα και απαλλαχθείτε από τα δύο-τρία κιλά που σας "φόρτωσαν" οι ατασθαλίες του χειμώνα για να απολαύσετε το καλοκαίρι σας!

Δύο μέρες με φρούτα και λαχανικά:
Οι διατροφικές συνήθειες "σπάνε" και οργανισμός αρχίζει να αποτοξινώνεται.
Πέντε μέρες με κόκκινα φρούτα:
Για να "λιώσουν" τα λίπη και να αποβληθούν από τον οργανισμό.
Δύο μέρες με φρούτα και λαχανικά:
Επιστροφή σε μία πολύ πλούσια διατροφή, αλλά πάντα αποτοξινωτική για σταθεροποίηση του αποτελέσματος.

Τι θα τρώτε κάθε μέρα
1η μέρα
Λαχανικά και φρούτα κατά βούληση
Ποτά: νερό, χυμοί φρούτων και λαχανικών, αφεψήματα
2η μέρα
Φρούτα κατά βούληση
Ποτά: νερό, χυμοί, αφεψήματα
3η-7η μέρα
Κόκκινα φρούτα κατά βούληση
Ποτά: νερό, χυμοί κόκκινων φρούτων, αφεψήματα
8η μέρα
Φρούτα, λαχανικά κατά βούληση
Ποτά: όπως η 2η μέρα
9η μέρα
Φρούτα και λαχανικά κατά βούληση
Ποτά: όπως η 1η μέρα

Συμβουλές
Κάνετε πέντε γεύματα την ημέρα. Η ποσότητα των φρούτων και των λαχανικών που πρέπει να τρώτε δεν είναι καθορισμένη. Ωστόσο, πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον δύο κιλά την ημέρα. Όσο για τα κόκκινα φρούτα, τρώτε μικρές ποσότητες κάθε μία ώρα.
Μην προσθέτετε ζάχαρη στα φρούτα. Αντίθετα, μπορείτε να προσθέσετε στα λαχανικά μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
Ποτά: μην πίνετε τσάι και καφέ, γιατί δημιουργούν τοξίνες και, παρά τη διουρητική τους δράση, ευνοούν την κατακράτηση υγρών και την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Αφεψήματα: Για να ενισχύσετε τα αποτελέσματα της δίαιτας, πιείτε ένα αφέψημα από κοτσάνια κερασιών (διουρητικό) ή από δεντρολίβανο που καθαρίζει το συκώτι και τονώνει τον οργανισμό.
Ο χυμός πορτοκαλιού δεν πρέπει να καταναλώνεται πριν από τις 10.00π.μ. και μετά τις 17.00μ.μ.
Ακολουθήστε τη δίαιτα κατά γράμμα και σταματήστε τη μετά από τις 9 μέρες. Αν τη συνεχίσετε, υπάρχει περίπτωση να αντιμετωπίσετε έλλειψη πρωτεϊνών και λιπιδίων.