Το φυστικοβούτυρο είναι ένα αγαπημένο τρόφιμο, που συνοδεύει αρκετές επιλογές πρωινού και σνακ όλες τις ώρες της ημέρας.

Δες και αυτό: Τα οφέλη της καυτερής πιπεριάς στον οργανισμό μας

Παρακάτω θα βρεις τους λόγους για τους οποίους αξίζει να τρως καθημερινά το φυστικοβούτυρο αλλά με μέτρο, καθώς έχει αρκετές θερμίδες, κορεσμένα λίπη και αλάτι:

Κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς
Βασικό συστατικό του φυστικοβούτυρου είναι το ελαιόλαδο, το οποίο βελτιώνει την υγεία της καρδιάς. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα, 46 γραμμάρια φυστικιών ή φυστικοβούτυρου την ημέρα, μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς αλλά και του διαβήτη, μετά από διάστημα 6 μηνών.

Βοηθά στην απώλεια βάρους
Τα φυστίκια θεωρούνται ιδιαίτερα χορταστικά καθώς είναι γεμάτα πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και λίπος. Σύμφωνα με παλαιότερη έρευνα που έγινε σε πάνω από 50.000 γυναίκες, η συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών βοηθάει στην απώλεια βάρους συγκρτικά με μια διατροφή που δεν περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς.

Αυτό το είδες; Τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση

"Χτίζει" το μυικό σύστημα
Το βούτυρο από καρπούς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, που σημαίνει πως όχι μόνο "χτίζει" αλλά και επιδιορθώνει τους μύες.

Μειώνει τον κίνδυνο για ασθένειες του μαστού
Σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Breast Cancer Research and Treatment, η κατανάλωση ξηρών καρπών και φυστικοβούτυρου μειώνει τον κίνδυνο για ασθένεια μαστού BDD μέχρι την ηλικία των 30. Η συγκεκριμένη ασθένεια αξίζει να σημειωθεί πως αυξάνει το ρίσκο για καρκίνο του μαστού.