Σίγουρα ξέρεις ότι το πρωινό είναι ίσως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, όμως αυτό που δεν ξέρεις είναι ότι δεν είναι όλα τα πρωινά γεύματα το ίδιο. Έρευνες έχουν δείξει μάλιστα ότι όσοι τρώνε ένα ισορροπημένο πρωινό τείνουν να έχουν πολύ καλύτερο μεταβολισμό και πιο υγιεινό ΒΜΙ (δείκτη μάζας σώματος - ΔΜΣ).

Δες και αυτό: Τα 29 "Super φρούτα" που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Ποιο είναι όμως το καλύτερο;
Φαίνεται λοιπόν ότι η καλύτερη επιλογή είναι η βρώμη. Όχι μόνο είναι ένα απόλυτα χορταστικό γεύμα, αλλά είναι και ο καλύτερος σύμμαχος του μεταβολισμού σου. Αυτό συμβαίνει γιατί η δομή της είναι έτσι που σε βοηθάει να τρως πιο αργά και άρα να 'ξυπνάς' πιο εύκολα τον μεταβολισμό σου.

Αυτό το είδες; Τα 11 φρούτα που περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη

Ιδανικά, μπορείς να συνδυάσεις βρώμη με γάλα αμυγδάλου, γιαούρτι, ξηρούς ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα, κινόα, ακόμη και με λίγο μέλι.