Τι σημαίνει αυτό; Ο οργανισμός σου χρειάζεται όση περισσότερη ενυδάτωση μπορείς να του προσφέρεις!
Το πολύ νερό κρίνεται απαραίτητο, ενώ το αλάτι σε μεγάλες ποσότητες καλό θα ήταν να αποφεύγεται. Δεν είναι, όμως, αυτά τα μοναδικά «μυστικά» για λαμπερό δέρμα και… επίπεδη κοιλίτσα.
Ποια δεν επιθυμεί να βγει στην παραλία με flat στομάχι; Πέρα από την ισορροπημένη διατροφή, υπάρχουν κι άλλα στοιχειώδη βήματα για να καταφέρεις να αποβάλλεις τις τοξίνες, να κάψεις λίπος και να απολαύσεις το κορμί που ονειρεύεσαι.
Ένα από αυτά είναι η κατανάλωση φρέσκων φρούτων. Γι’ αυτό και ο χυμός που σου προτείνουμε σήμερα είναι ό,τι πρέπει για την περίπτωσή σου.
Πρόκειται για ένα εξαιρετικά ενεργειακό ρόφημα (γεμάτο βιταμίνη C, φυτικές ίνες και κάλιο), που όχι μόνο μας χαρίζει ευεξία, μα επιπλέον έχει την τάση να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και να βοηθά στις καύσεις.
Δεν έχεις παρά να τον εντάξεις στο διατροφολόγιό σου, ξεκινώντας την ημέρα σου με αυτόν. Είναι δροσερός και τόσο απολαυστικός που δε θα βλέπεις την ώρα να πιεις την πρώτη σου γουλιά.
Γρήγορα λοιπόν να αγοράσεις φρούτα!
Τι θα χρειαστείς
- Χυμό από 1 γκρέιπφρουτ (κίτρινο ή κόκκινο, ανάλογα με το τι σου αρέσει περισσότερο)
- Χυμό από 3 πορτοκάλια
- 1 πράσινο μήλο σε κομματάκια
- 1 μπανάνα κομμένη
- 1 κ.γ μέλι θυμαρίσιο
- Λίγη κανέλλα
Πώς να τον ετοιμάσεις
Χτυπάς όλα σου τα υλικά στο blender, προσθέτοντας 5 – 6 παγάκια. Το ενεργειακό σου ρόφημα είναι έτοιμο.
Tip: Μπορείς αν θέλεις να προσθέσεις στο τελείωμα 2 – 3 τριμμένα φουντούκια για ακόμα περισσότερη ενέργεια!
