Σε αυτή την ηλικία αυξάνονται οι απαιτήσεις για ενέργεια και πρωτεΐνη, επειδή μεγαλώνουν γρήγορα και γίνονται πιο δραστήρια, έτσι, μια υγιεινή, ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή είναι πολύ σημαντική.

Η επιστροφή στο σχολείο μετά από το καλοκαιρινό διάλειμμα των τριών μηνών μπορεί να είναι δύσκολο τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς. Η ανάπτυξη των οστών και του εγκεφάλου και η ορθή ανοσολογική λειτουργία βασίζονται σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που παίζουν πρωτεύοντα ρόλο σε πολλές λειτουργίες ενός αναπτυσσόμενου σώματος. Συχνά, τα παιδιά δεν παίρνουν όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται, ειδικά αν έχουν ιδιοτροπίες με το φαγητό. Παρακάτω, το itrofi.gr σας δίνει ορισμένες συμβουλές και προτάσεις για γεύματα και σνακ που θα τα βοηθήσουν να παραμείνουν υγιή.

Η συνέχεια στο itrofi.gr