Αν ποτέ ένιωσες την ανάγκη να κλάψεις μετά από έναν έντονο οργασμό, είτε μόνη σου, είτε με τον σύντροφό σου, μην ανησυχείς δεν είσαι η μόνη! Αυτό το φαινόμενο, γνωστό ως crygasm, είναι πιο συνηθισμένο απ’ όσο νομίζεις και μπορεί να προκύψει από διάφορους λόγους.
Τι είναι το Crygasm;
Το crygasm μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, μετά από μια έντονη ερωτική εμπειρία. Ακόμα κι αν δεν νιώθεις θλίψη, μπορεί να σε κατακλύσουν έντονα συναισθήματα που σε οδηγούν σε κλάμα. Μια έρευνα του 2020 αποκάλυψε ότι σχεδόν το 92% των συμμετεχόντων σε μελέτες είχαν κάποιου είδους συναισθηματική αντίδραση μετά το σεξ. Οι γυναίκες, μάλιστα, ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν εναλλαγές διάθεσης και θλίψη, ενώ οι άνδρες συχνά δήλωναν ότι ένιωθαν μια πτώση ενέργειας.
Οι αιτίες πίσω από το κλάμα
Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να κλαις μετά τον οργασμό είναι πολλοί και ποικίλοι. Αρχικά, μπορεί να σχετίζονται με την ορμονική «καταιγίδα» που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του οργασμού. Η ωκυτοκίνη και η προλακτίνη, οι ορμόνες που απελευθερώνονται, ενισχύουν τα συναισθήματα οικειότητας και ικανοποίησης, αλλά για κάποιους, μπορούν επίσης να φέρουν στην επιφάνεια παλιές αναμνήσεις ή άγχη.
Ορισμένες φορές, το κλάμα μπορεί να είναι μια φυσική απελευθέρωση μετά από μια έντονη συναισθηματική ή σωματική εμπειρία. Αν έχετε περάσει αρκετό καιρό χωρίς να βιώσετε οργασμό, οι συναισθηματικές εντάσεις μπορεί να απελευθερωθούν μέσω του κλάματος.
Για κάποιους, το κλάμα μπορεί να προέρχεται από παλιές τραυματικές εμπειρίες ή από την αίσθηση της εσωτερικής σύγκρουσης. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως σύνδρομο μεταοργασμικής δυσφορίας (PCD), μπορεί να προκαλέσει θλίψη ή ανησυχία μετά το σεξ. Μια έρευνα του 2015 έδειξε ότι σχεδόν το 46% των γυναικών είχαν βιώσει τουλάχιστον μία φορά αυτή τη δυσφορία στη ζωή τους.
Πότε πρέπει να ανησυχείς;
Το κλάμα μετά τον οργασμό δεν είναι πάντα κάτι ανησυχητικό. Αν όμως συνοδεύεται από έντονη δυσφορία ή επηρεάζει τη σεξουαλική σου ζωή, ίσως είναι καλή ιδέα να μιλήσεις με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Η συζήτηση αυτή μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθηματικά σου θέματα και να βρεις τρόπους για να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ευημερία.
Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσεις τον σύντροφό σου για αυτή τη κατάσταση. Μπορείς απλά να του πεις: «Όταν έρχομαι σε οργασμό, συχνά βιώνω έντονα συναισθήματα. Μην το πάρεις προσωπικά, θέλω λίγο χρόνο για να ηρεμήσω». Αυτό θα βοηθήσει και τους δύο να κατανοήσετε καλύτερα τις αντιδράσεις που μπορεί να προκύψουν.
Τα συναισθήματα
Αν θέλεις να κατανοήσεις τα αίτια πίσω από αυτήν την αντίδραση, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να σκεφτείς πώς νιώθεις σωματικά και ψυχικά μετά τον οργασμό. Μπορείς να κρατήσεις ένα ημερολόγιο για να καταγράψεις τα συναισθήματά σου. Ρώτησε τον εαυτό σου: Πώς νιώθω; Πού στο σώμα μου αισθάνομαι αυτά τα συναισθήματα;
Αυτή η αυτο-ανακάλυψη μπορεί να σου αποκαλύψει μοτίβα και να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τις βαθύτερες σκέψεις σου γύρω από το σεξ και τη σεξουαλικότητά σου. Οι κοινωνικές και πολιτισμικές προσδοκίες μπορεί να επηρεάζουν την αντίληψή σου για τη σεξουαλική πράξη και την ευχαρίστηση.
Το crygasm είναι μια φυσιολογική και κοινή αντίδραση που δεν πρέπει να σε τρομάζει. Το κλάμα μπορεί να είναι ένας τρόπος για το σώμα και το μυαλό σου να απελευθερώσουν έντονα συναισθήματα. Αν, ωστόσο, νιώθεις ότι αυτή η αντίδραση έχει αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή σου, μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια. Μπορείς πάντα να μιλήσεις με τον σύντροφό σου και να εξερευνήσεις τα συναισθήματά σου με ανοιχτό μυαλό και χωρίς ντροπή.
