Άγχος, αστάθεια, ανασφάλεια, στεναχώρια. Γνώριμα συναισθήματα για τα ζευγάρια που δυσκολεύονται οικονομικά είτε γιατί δεν κερδίζουν αρκετά, είτε γιατί δουλεύει μόνο ο ένας, είτε γιατί τα έξοδα αυξάνονται ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά.

Οι οικονομικές στεναχώριες όμως ζορίζουν μια σχέση και αυτό έχει φανεί και με το παραπάνω τις τελευταίες δεκαετίες. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2024 στην Αμερική το 56% των ζευγαριών είχαν διαφωνίες για τα χρήματα (από το πώς να τα διαχειριστούν, πώς να αποταμιεύσουν, τι να κάνουν με ένα δάνειο).

Μάλιστα οι οικονομικές διαφωνίες σε ένα ζευγάρι μπορεί να πυροδοτήσουν πιο βαθιές συναισθηματικές πληγές καθώς οι πεποιθήσεις του ενός ή του άλλου για την αξία του χρήματος ή τη διαχείρισή του σχετίζεται με τις αξίες του και μπορεί να δυναμιτίσουν τη σχέση ή τον γάμο.

Η οικονομική στεναχώρια φέρνει γκρίνια και έντονους καυγάδες άρα προβλήματα στην επικοινωνία. Όσο πιο στρεσαρισμένο είναι ένα ζευγάρι τόσο πιο ευάλωτο είναι στο να πει πράγματα που θα μετανιώσει, να χάσει την ψυχραιμία του και τελικά να έρθει σε σοβαρή ρήξη.

Το χρήμα δε φέρνει την ευτυχία έλεγαν οι παλιοί αλλά και η έλλειψή φέρνει δυστυχία λέμε σήμερα, βασισμένοι στο ότι τα περισσότερα ζευγάρια έχουν αξιώσεις από τη ζωή αλλά και στο γεγονός ότι η γενικότερη οικονομική συγκυρία έχει τσακίσει πάμπολλες οικογένειες.

Πώς μπορείτε όμως να προστατέψετε ψυχολογικά τη σχέση σας; Ιδού δύο χρήσιμα tips που δίνουν οι ψυχολόγοι.

Εντοπίστε εγκαίρως το άγχος που σας δημιουργούν τα οικονομικά. Αρχίστε να κοιτάτε προς τα μέσα πώς σας επηρεάζει. Πώς νιώθετε όταν αγχώνεστε για τα οικονομικά; Αισθάνεστε εύκολα εκνευρισμένοι, «πέφτετε» ή πιο ανήσυχοι από το συνηθισμένο; Τι σας λένε τα συναισθήματά σας ότι χρειάζεστε; Συνδέονται με την ανάγκη για περισσότερη ασφάλεια, , υπερηφάνεια ή διασκέδαση στη ζωή σας; Μόλις το καταλάβετε αυτό, μπορείτε να εφαρμόσετε αποτελεσματικές στρατηγικές αυτοφροντίδας, συμπεριλαμβανομένης της προσπάθειας να καλύψετε τις ανάγκες σας με πιο αποτελεσματικούς ή εφικτούς τρόπους. Για παράδειγμα, εάν αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι η έλλειψη οικονομικής σας σταθερότητας επηρεάζει το αίσθημα ασφάλειας στον κόσμο, μπορείτε να δοκιμάσετε να ακολουθήσετε μια πρακτική διαλογισμού για να μάθετε να εστιάζετε στο εδώ και τώρα. Αν και αυτό δεν θα σας αποφέρει περισσότερα χρήματα, μπορεί να απαλύνει όμως τα συναισθήματα ανασφάλειας που δυναμιτίζουν τη σχέση σας.

Μιλήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας. Η ανοιχτή επικοινωνία είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση οικονομικών ζητημάτων προτού κλιμακωθούν σε μεγάλες συγκρούσεις. Μοιραστείτε με τον σύντροφό σας πώς νιώθετε πραγματικά για τα οικονομικά και τι βρίσκετε ότι χρειάζεστε για τον εαυτό σας. Αντί να πολεμάτε ο ένας τον άλλον, συνεργαστείτε και ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας. Ο καθορισμός σαφών οικονομικών στόχων, η δημιουργία προϋπολογισμού από κοινού και η αναζήτηση οικονομικών συμβουλών μπορεί να βοηθήσει και τους δύο σε μια σχέση να έχουν κοινό όραμα, κοινό στόχο για το μέλλον και να μειώσουν το αίσθημα οικονομικής ανασφάλειας. Η θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει τα ζευγάρια να εξερευνήσουν τη στάση τους απέναντι στα χρήματα και να βελτιώσουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης παρά το όποιο οικονομικό άγχος.