Κριός: τα άστρα είναι με το μέρος σου! Είσαι ενεργητική ενώ για εσένα το φαγητό είναι το απαραίτητο καύσιμο που χρειάζεσαι κάθε μέρα για να έχεις την απαραίτητη ενέργεια για να τρέχεις στις δουλειές σου! Γενικά στα κριάρια αρέσει η άσκηση ακόμη και αν εσύ δεν τρελαίνεσαι ενώ σίγουρα σε δελεάζει το γρήγορο φαγητό, κυρίως επειδή όταν συνειδητοποιήσεις ότι πεινάς πρέπει εκείνη ακριβώς τη στιγμή να ικανοποιήσεις την πείνα σου! Κάνεις "συλλογή"από καταλόγους με γρήγορο φαγητό, έτσι ώστε όταν νιώσεις να πεινάς να μπορείς αμέσως να παραγγείλεις το αγαπημένο σου φαγητό!
Τι να κάνεις: φρόντισε να καταναλώνεις υδατάνθρακες που σου χαρίζουν ενέργεια έτσι ώστε να μην πεινάς τόσο συχνά. Τα γκούντις δε θα σε βοηθήσουν καθόλου! Αν βαρέθηκες τη γιόγκα και το πιλάτες, τότε δοκίμασε το κικ μπόξινγκ που σου ταιριάζει γάντι! Ακόμη επειδή όταν βάζεις ένα στόχο τον πιστεύεις και προσπαθείς να τον φτάσεις με όλο σου το "είναι", καλό είναι να ορίσεις ημερομηνίες και προθεσμίες και πόσα κιλά θέλεις να χάσεις. Έτσι θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσένα να πετύχεις το στόχο σου αν έχεις ξεκάθαρη εικόνα του πόσα κιλά θέλεις να χάσεις μέχρι μια συγκριμένη ημερομηνία.
Ταύρος: δύσκολα τα πράγματα! Λόγω ζωδίου, απολαμβάνεις το καλό φαγητό και το κρασί όσο τίποτα. Το εστιατόριο είναι για εσένα ιερό μέρος και οι gourmet απολαύσεις είναι για εσένα τρόπος ζωής! Απολαμβάνεις το φαγητό και επειδή το έχεις πολύ "ψηλά", οφείλεις να είσαι πιο προσεκτική αν δε θέλεις να δεις τους πόντους της μέσης σου να αυξάνονται επικίνδυνα! Λατρεύεις την αίσθηση πληρότητας που σου προσφέρει το φαγητό και απολαμβάνεις όσο κανένα ίσως ζώδιο ένα ποτήρι κρασί ικανοποιώντας έτσι την ανάγκη σου για απόλαυση! Ακριβώς για αυτό το λόγο και επειδή πολύ συχνά έχεις την ανάγκη ως γνήσια ταυρίνα να "καλοπιάνεις" τον εαυτό σου με το αγαπημένο σου φαγητό, θυμήσου την επόμενη φορά να ανταμείψεις τον εαυτό σου με μια επίσκεψη στο κομμωτήριο ή στο εμπορικό κέντρο για ψώνια.
Τι να κάνεις: διαθέτεις τη θέληση και την επιμονή για να κάνεις τη δίαιτα σου και να την "κρατήσεις" εφόσον το αποφασίσεις! Ακόμη σου αρέσει η ρουτίνα άρα προγραμμάτισε τα ψώνια σου και τα γεύματα ολόκληρης της εβδομάδας και θα γλιτώσεις από άπειρες θερμίδες! Αν βάλεις πρόγραμμα και φροντίσεις να ανταμείβεις τον εαυτό σου μια φορά το μήνα με το αγαπημένο σου γεύμα τότε θα έχεις καταφέρει τα πάντα!
Δίδυμοι: είσαι ενεργητική και η σχέση σου με το φαγητό είναι λιτή. Σου αρέσει το φρέσκο, απλό φαγητό που σε βοηθάει να διατηρείς τη γραμμή σου αλλά είσαι αδιόρθωτη φαν των σνακ! Αν έχεις κάποια κιλά παραπάνω αυτό συμβαίνει γιατί σου αρέσουν πολύ τα ορεκτικά και γενικότερα τα σνακ και μάλλον όταν τρως έξω παραγγέλνεις αρκετά!
Τι να κάνεις: προσπάθησε να τρως πιο πολλά και μικρά υγιεινά γεύματα και ξέχνα για λίγο το φίνγκερ φούντ- που ναι μεν σε τρελαίνει αλλά σου προσθέτει άπειρες θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνεις, με αποτέλεσμα να παίρνεις κιλάκια! Βαριέσαι αφόρητα τις δίαιτες και τις παρατάς πάντα ξαναγυρνώντας στον παλιό καλό σου εαυτό.
Καρκίνος: το φαγητό διευθύνει τα συναισθήματα σου! Η σχέση φαγητού-ψυχολογίας είναι το ευαίσθητο σημείο σου, και ορισμένες φορές αυτό είναι μείον σου! Σε πιάνουν τα νεύρα σου αν δε φας κανονικά ή αν για κάποιο λόγο δε μπορείς να έχεις το φαγητό που θέλεις και από την άλλη όταν δεν είσαι καλά έχεις την ανάγκη να φας όλο σου το ψυγείο για να νιώσεις καλύτερα! Παρ’ όλα αυτά είσαι φιτ και μπορείς να κάψεις τις θερμίδες σου αν το αποφασίσεις. Τρελαίνεσαι για γλυκά και σοκολάτες ειδικά τις ημέρες που περιμένεις να αδιαθετήσεις, πράγμα που δυσκολεύει την κατάσταση . Για εσένα δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα από ένα κέηκ! Αν είχες συνηθίσει από μικρή να τρως όλο σου το φαί, το πιο πιθανό είναι να ακολουθείς την ίδια τακτική μέχρι και σήμερα, προσπάθησε όμως να το αλλάξεις λίγο αυτό!
Τι να κάνεις: να το ρίξεις στη βιταμίνη Β! Για να χαλαρώσεις λίγο τη σχέση φαγητού-ψυχολογίας φρόντισε να ακολουθείς μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β-η έλλειψη της οποίας συνδέεται με τη μελαγχολία και την κατάθλιψη- που θα βρεις στις μπανάνες, το αβοκάντο και το ψάρι και δες τη διάθεση σου να φτιάχνει και τα κιλά σου να εξαφανίζονται!
Λέων: για τις περήφανες λιονταρίνες το να είναι αδύνατες δεν έχει καμία σχέση με την υγεία, απλά εστιάζουν στο να δείχνουν κούκλες και να μπορούν να φοράνε με άνεση τα υπέροχα συνολάκια τους! Αν είσαι λιονταράκι, θα έχεις ήδη έρθει αντιμέτωπη με τη μάχη ανάμεσα στην καλή ζωή που σου αρέσει και στη glamorous πλευρά σου! Απλά σκέψου ότι και η Τζένιφερ Λόπεζ βρέθηκε αντιμέτωπη με το δίλημμα: "υπέροχο φαγητό ή skinny jeans" και την κέρδισε η επιθυμία της για τα skinny jeans!
Τι να κάνεις: επειδή σου αρέσει να έχεις την προσοχή των άλλων, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις ένα προσωπικό προπονητή που θα σου φτιάξει ένα πρόγραμμα βασισμένο αποκλειστικά στις δικές σου ανάγκες! Ακόμη ακολούθησε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και χυμούς και αποτοξινώσου, έστω και για 2-3 μέρες!
Παρθένος: είσαι τρελαμένη με την υγιεινή διατροφή! Προσέχεις τη διατροφή σου αλλά ορισμένες φορές φτάνεις στο άλλο άκρο και το παρακάνεις. Ίσως κάποιες φορές να νιώθεις ότι έχει πάρει κιλά επειδή είσαι φουσκωμένη, ειδικά αν έχεις ευαισθησία σε ορισμένες τροφές! Ξεφεύγεις από το διατροφικό σου πρόγραμμα όταν αγχώνεσαι πράγμα το ποίο μπορεί να συμβαίνει πολύ συχνά, αφού λόγω ζωδίου έχεις την τάση να ανησυχείς πολύ για όλα! Αν νομίζεις ότι είσαι αλλεργική σε ορισμένες τροφές, κράτα σημειώσεις για να βρεις ποιες τροφές σε ενοχλούν!
Τι να κάνεις: έχε κατά νου το χρυσό κανόνα για πολλά και μικρά γεύματα ενώ καλό είναι να δώσεις ιδιαίτερη σημασία στο συνδυασμό τροφών που καταναλώνεις!
Από την Ελένη Αναστασάκη
