Ο Chris Dessi, CEO της Silverback Social και συγγραφέας του βιβλίου Remarkable you, ισχυρίζεται πως το κλειδί για να βελτιώσεις τον τρόπο και την ποιότητα ζωής σου, είναι να υιοθετείς σταδιακά μικρές, καθημερινές και υγιείς συνήθειες.

Ποιες είναι αυτές; Διάβασε παρακάτω:

Δες και αυτό: Πώς να αλλάξεις την πρωινή σου ρουτίνα και να νιώθεις καλύτερα το φετινό καλοκαίρι

Διάβασε (περισσότερο)

Το διάβασμα όχι μόνο σε κάνει εξυπνότερη, αλλά βελτιώνει την ικανότητά σου να επιλύεις προβλήματα, να διευρύνεις το λεξιλόγιό σου και να εξελίξεις τον τρόπο σκέψης σου. Προσπάθησε να διαβάζεις κάθε μέρα έστω και λίγο, προσπαθώντας σταδιακά να αυξάνεις το χρόνο που περνάς με παρέα με το βιβλίο σου.

Αυτό το είδες; Μήπως έχεις και εσύ το σύνδρομο του απατεώνα;

Άφησε τον εαυτό σου να είναι ευάλωτη

H ευαισθησία αποτελεί τη βάση της συναισθηματικής επαφής και της ανθρώπινης εμπειρίας. Άφησε τον εαυτό σου να είσαι ανεπειτήδευτη και μακροπρόθεσμα θα δεις σε πόσο καλό θα σου βγει.

Κάνε διαλείμματα από το κινητό

Το λευκό φως της οθόνης δεν απορρυθμίζει μόνο τις συνήθειες του ύπνου σου, αλλά σου αποσπά επίσης την προσοχή από σημαντικές στιγμές της ζωής σου. Ο Dessi προτείνει να περνάμε κάποιες ώρες της ημέρας μακριά από το κινητό μας.