Το μασάζ έχει θεραπευτική δύναμη. Χαλαρώνει την ψυχή και το σώμα, απαλύνει τους πιασμένους μυς και ανακουφίζει ακόμα κι από πονοκεφάλους. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε συνδυασμό με τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται για την αποφυγή τραυματισμών, βελτιώνεται η αποβολή των τοξινών.
Το κλασικό μασάζ έχει τέσσερις τεχνικές κινήσεων:
1. Πεταλουδίσματα: Με ανοιχτή την παλάμη κάνετε μεγάλες κινήσεις χαϊδεύοντας.
2. Ζύμωμα: Οι μαλάξεις πάνω στο δέρμα.
3. Τριβή: έντονες κυκλικές κινήσεις με τους αντίχειρες, τις άκρες των δαχτύλων ή τα κόκαλα του χεριού.
4. Xτυπηματάκια: Γρήγορες κινήσεις χτυπώντας με τα χέρια.
Μετά το μασάζ, ιδανικό είναι ένα πίλινγκ κάτω από το ντους.