Η πρωινή γυμναστική, πριν από τις υπόλοιπες δραστηριότητες της ημέρας, θα σε βοηθήσει να γίνεις πιο συνεπής στη γυμναστική και να αποφύγεις δικαιολογίες του τύπου «δεν έχω χρόνο» ή «είμαι κουρασμένη».

Μπορεί επίσης να επιταχύνει το μεταβολισμό, να αυξήσει τις συνολικές ημερήσιες καύσεις, να σου δώσει περισσότερη ενέργεια και να βελτιώσει σε μεγαλύτερο βαθμό την ψυχική σου διάθεση.

Και μην ξεχνάς: Το πρωί τα γυμναστήρια έχουν λιγότερο κόσμο και σπανίως υπάρχουν ουρές στα δημοφιλή όργανα ή συνωστισμός στα ομαδικά μαθήματα, που σημαίνει ότι θα γυμναστείς με μεγαλύτερη άνεση, χωρίς αναμονές, πιο γρήγορα και πιο απολαυστικά –δοκίμασέ το!