Κορίτσια σε κάθε γωνιά του πλανήτη, μπήκαν στην διαδιασία του #28daysofpilates με στόχο να σμιλέψουν το σώμα τους κάνοντας κάθε ημέρα του Φεβρουαρίου μια προπόνηση πιλάτες!

Φυσικά, εδώ δεν έχουμε συγκεκριμένη άσκηση την οποία πρέπει να πραγματοποιείς καθημερινά αυξάνοντας τις επαναλήψεις αλλά αντίθετα τροποποιείς καθημερινά την πιλάτες προπόνησή σου, στοχεύουντας σε μια διαφορετική μυϊκή ομάδα!

Η Robin Long μέσα από το προσωπικό της μπλογκ, σου δείχνει ασκήσεις πιλάτες για κάθε ημέρα του μήνα.

Η πρώτη ημέρα, την πρώτη Φεβρουαρίου, είχε προπόνηση πιλάτες για την κοιλίτσα:

Και η δεύτερη χαλάρωση και διατασούλες και καλό μήνα!