Σύμφωνα με έρευνα του Red Bull, μόνο το 12% των ανθρώπων τηρεί τελικά τις υποσχέσεις που δίνει στη χαραυγή του νέου έτους.

Σε όλο αυτό, αξίζει να τονίσουμε πως η Νο1 υπόσχεση που δίνουμε για τη νέα χρονιά αφορά στην υγεία μας- σωματική κυρίως, και τούτο ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

Για να μην βρεθείς κι εσύ στο ποσοστό εκείνου του 88% που παρατάει τον όρκο του για ένα καλύτερο σώμα τη νέα χρονιά, αξίζει να ακολουθήσεις την εναλλακτική- πλάγια οδό.

Αν η υπόσχεση που έδωσες στην αρχή της χρονιάς ήταν να χάσεις φέτος 20 κιλά, άλλαξέ την! Προλαβαίνεις ακόμα!

Τι να κάνεις; Πάρε απόφαση να χάνεις 2 κιλά κάθε μήνα. Ακόμα και σε πνευματικό επίπεδο οι μικροί στόχοι που κατακτώνται θα γεμίσουν το ηθικό σου δύναμη για να προχωρήσεις.

Και μερικές εμψυχωτικές φτάσεις για να πάρεις δύαμη στο αδυνατιστικό σου έργο τη χρονιά αυτή:

Το θέμα δεν είναι να κάνεις κάτι τέλεια αλλά να προσπαθήσεις γι' αυτό. Κι αν προσπαθείς καθημερινά, εκεί είναι που θα συμβεί η μεταμόρφωσή σου δίχως να το καταλάβεις, τάδε έφη η προπονήτρια Jillian Michaels.

Θα συνεχίζεις να μιζεριάζεις ή θα κινητοποιήσεις τον εαυτό σου; Το τι θα κάνεις είναι πάντα δικιά σου επιλογή στην τελική. Wayne Dyer , συγγραφέας

Πάντα πίστευα πως αν δουλέψεις, το αποτέλεσμα θα έρθει. Μάικλ Τζόρνταν

Κάνεις δεν πνίγηκε από τον ιδρώτα του. Lou Holtz, προπονητής

Η επιτυχία δεν έρχεται σε μια νύχτα. Κράτα τα μάτια σου στο έπαθλο κι όχι πίσω, Erin Andrews , δημοσιογράφος.

Όταν θέλεις το καλύτερο, πρέπει να είσαι διατεθειμένος να κάνεις πράγματα που οι άλλοι αρνούνται, Michael Phelps

Μισούσα την κάθε στιγμή την προπόνηση αλλά δεν τα παράτησα Είπα πως θα υποφέρω τώρα γι να ζήσω την υπόλοιπη ζωή μου ως πρωταθλητής. Muhammad Ali

Τίποτα δεν είναι αδύνατο. Η ίδια η λέξη στα αγγλικά δηλώνει ότι τα πάντα είναι πιθανά -I’m possible! - Audrey Hepburn