Φυσικά, στην τιμημένη ελληνική γλώσσα, το αποκαλούμε ομαδικό πρόγραμμα ποδηλασίας στο νερό αλλά αν το ψάχνεις στην Αγγλική, θα το βρεις ως Aqua spin, hydro ride, pool biking, aqua cycling.

Το κόνσεπτ: καρφωμένα στον πάτο της πισίνας, σε περιμένουν στατικά ποδήλατα. Εσύ και οι υπόλοιπες κοπέλες (και άντρες) μπαίνετε, κάθεστε στο ποδήλατο και φυσικά το κεφάλι και ένα μέρος του σώματος παραμένει εκτός νερού.

Ο προπονητής με ένα ίδιο ποδήλατο εκτός νερού, μας δείχνει ασκήσεις και όσοι συμμετέχουν μέσα στο νερό παρέα με την αντίσταση που αυτό ασκεί στο σώμα μας, προπονούμαστε.

Πάνω στο ποδήλατο εκτελείς από spinning μέχρι κοιλιακούς.

Τα θετικά: Το νερό σε δροσίζει, ειδικά τους μήνες αυτούς που καιγόμαστε στο γυμναστήριο.

Το νερό με τη μηδενική του βαρύτητα μας κάνει να κουραζόμαστε λιγότερο.

Το νερό μας γραμμώνει σε χρόνο μηδέν.

Το νερό αποτρέπει τραυματισμούς.

Το νερό μας διασκεδάζει!

Καις πάνω από 500 θερμίδες!

Τα αρνητικά:

Αν δεν σου αρέσει το χλώριο της πισίνας, σίγουρα θα δυσκολευτείς να καρφώσεις ποδήλατο στον πάτο της θάλασσας.

Στην Ελλάδα δεν υπάρχουν πολλές πισίνες με aquabikes

Δες και το βίντεο- πάρε ιδέες.