Το διάστημα αυτό η σέξι Νικόλ έχει κολλήσει με το spinning το οποίο εξασκεί στο διάσημο γυμναστήριο του Λος Άντζελες, SoulCycle.
Η ίδια μιλώντας στο βρετανικό περιοδικό Heat και σύμφωνα με το πρακτορείο Cover, τόνισε:
''Είναι τέλεια άσκηση, συνδυάζει τη χορογραφία με το κλασικό spinning και νιώθω λες και βρίσκομαι σε κλαμπ. Ακούμε δυνατή μουσική, δεν υπάρχει πολύ φως και οι προπονητές μου θυμίζουν θεραπευτές της ψυχής. Όλοι προσπαθούν να σε κάνουν να δώσεις το 100% του εαυτού σου μέσα από την άσκηση, είναι τόσο εμψυχωτικό''.
Η λέξη ξεκούραση δεν ταιριάζει σε ένα μάθημα spinning αφού υπερισχύει η σωματική αλλά και πνευματική ενδυνάμωση.
Τι είναι όμως το spinning:
Το Spinning είναι πρόγραμμα ομαδικής άσκησης ποδηλάτου σε εσωτερικό χώρο, που δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1980, από τους Schwinn και Goldberg. Το Spinning είναι μοναδικό ως προς την αποτελεσματικότητά του για την επίτευξη στόχων καλής φυσικής κατάστασης και υγείας. Είναι ένα από τα πιο έντονα προγράμματα γυμναστικής και βασίζεται στην χρήση ενός στατικού ποδηλάτου πάντα με την καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου Spinning Instructor.
Το Spinning αποτελεί τον πιο εύκολο και ευχάριστο τρόπο καύσης 500-600 θερμίδων ανά προπόνηση. Πρόκειται για ολοκληρωμένη προπόνηση 45 λεπτών που στα προχωρημένα επίπεδα δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από την σκληρή ποδηλασία σε εξωτερικό χώρο, καθώς η δυσκολία και η ένταση αυξάνονται συνεχώς.
Σύμφωνα με τα γυμναστήρια yava, το Spinning είναι ένα πρόγραμμα εσωτερικής ποδηλασίας με μοναδικά οφέλη, προσφέροντας:
Αποτελεσματική άσκηση για κάθε επίπεδο αθλούμενου
Εντυπωσιακή καύση λίπους (500-600 θερμίδες ανά 45 λεπτά)
Σύσφιξη και ενδυνάμωση σε πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς και χέρια
Καλύτερη φυσική κατάσταση
Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας
Άριστο προπονητικό περιβάλλον
Δυνατότητα για ποδηλασία ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες
Ομαδική προσπάθεια με ασύγκριτη ενέργεια
Διαφορετικά προγράμματα, που διατηρούν το ενδιαφέρον
Βελτίωση της ψυχικής κατάστασης
Δες το βίντεο μέσα από το διάσημο γυμναστήριο της Σέρζινγκερ Soulcycle και πάρε μια γεύση:
