Ένας βασικός λόγος είναι η διατροφή σου. Εκείνη τη στιγμή ζητάτε κάτι γλυκό για να πάρετε ενέργεια, ωστόσο, ενώ για λίγα λεπτά σας δίνει ώθηση στη συνέχεια η υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Εκτός από τη διατροφή, σημαντικό ρόλο παίζει και η ενυδάτωση. Αφού έχετε βεβαιωθεί ότι έχετε πιει αρκετό νερό και υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχετε αποκλείσει την αφυδάτωση, τότε έχετε να επιλέξετε ανάμεσα σε διάφορα Superfoods για ένα σνακ που θα σας ανεβάσει και θα σας κάνει να ξεπεράσετε την κούραση και το στρες έχοντας μια σταθερή ροή ενέργειας για αρκετές ώρες.

H συνέχεια στο itrofi.gr