Ο χωρισμός είναι δύσκολος. Δεν έχει σημασία αν ήσουν εσύ αυτή που έφυγε ή αν το τέλος σε βρήκε απροετοίμαστη – ο πόνος, η νοσταλγία και η αμφιβολία μπορούν να σε κατακλύσουν. Όσο κι αν ξέρεις ότι η σχέση είχε προβλήματα, το μυαλό σου στήνει παγίδες: «Μήπως κάναμε λάθος;», «Μήπως θα έπρεπε να του μιλήσω;» και, φυσικά, το κλασικό «Και αν αλλάξει;». Αν νιώθεις ότι κάθε φορά που πας να προχωρήσεις, βρίσκεσαι ξανά κολλημένη σε σκέψεις για τον πρώην σου, τότε ήρθε η στιγμή να εφαρμόσεις το Κόλπο των 30 Ημερών.
Πρόκειται για μια απλή αλλά πανίσχυρη μέθοδο που σε βοηθά να αφήσεις πίσω σου τη σχέση μια για πάντα, χωρίς πισωγυρίσματα.
Πολύ απλά, είναι μια περίοδος πλήρους αποχής από κάθε είδους επικοινωνία με τον πρώην σου. Αυτό σημαίνει καμία επαφή – ούτε μηνύματα, ούτε κλήσεις, ούτε likes στα social media. Μην τσεκάρεις αν ανέβασε story, αν φαίνεται ευτυχισμένος ή αν έχει αρχίσει να βγαίνει με κάποια άλλη.
Απέφυγε τις κουβέντες για εκείνον με φίλες και, κυρίως, μην ψάχνεις αφορμές να τον συναντήσεις. Ουσιαστικά, πρόκειται για μια περίοδο αποτοξίνωσης από εκείνον. Ακριβώς όπως το σώμα σου χρειάζεται χρόνο να αποβάλει μια βλαβερή συνήθεια, έτσι και το μυαλό σου χρειάζεται χώρο για να ξεπεράσει τον χωρισμό.
Ο εγκέφαλος λειτουργεί σαν ένας μυς: όταν κόβεις μια συνήθεια, όπως το να σκέφτεσαι και να επικοινωνείς με τον πρώην, χρειάζεται περίπου ένας μήνας για να αποδυναμωθεί ο δεσμός που είχες μαζί του.
Μετά την πρώτη εβδομάδα, αρχίζεις να νιώθεις την έλλειψη, αλλά ταυτόχρονα καταλαβαίνεις πως μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτόν. Στις δύο εβδομάδες, η ανάγκη να επικοινωνήσεις γίνεται πιο αδύναμη, στις τρεις εβδομάδες αρχίζεις να αισθάνεσαι πιο δυνατή και, στο τέλος των 30 ημερών, θα είσαι σε πολύ καλύτερη ψυχολογική κατάσταση και θα βλέπεις τη σχέση πιο αντικειμενικά.
Το πιο σημαντικό; Όταν τελειώσει ο μήνας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα θέλεις καν να επικοινωνήσεις μαζί του.
Για να το πετύχεις χωρίς υποτροπές, χρειάζεται να πάρεις μερικά μέτρα. Σβήσε τον αριθμό του, μπλόκαρέ τον αν χρειαστεί και βγάλε τον από τα social media. Μην κρατάς "πόρτες ανοιχτές" γιατί μια στιγμή αδυναμίας μπορεί να καταστρέψει όλη την πρόοδό σου. Κάθε φορά που νιώθεις την ανάγκη να του στείλεις, θυμήσου: Τι καλό θα βγει από αυτό; Τι απαντήσεις περιμένεις και μήπως, βαθιά μέσα σου, τις έχεις ήδη;
Γέμισε το πρόγραμμά σου για να μην αφήνεις χρόνο στη μοναξιά και στις σκέψεις. Κλείσε ραντεβού με φίλες, ξεκίνα γυμναστήριο, γράψου σε μια δραστηριότητα. Όσο πιο απασχολημένη είσαι, τόσο λιγότερο τον σκέφτεσαι. Αν νιώθεις την ανάγκη να του μιλήσεις, αντί να του στείλεις μήνυμα, γράψε ένα γράμμα σε εκείνον, αλλά μην το στείλεις.
Μετά από μερικές μέρες, όταν το διαβάσεις ξανά, θα δεις πόσο διαφορετικά νιώθεις. Ο χωρισμός κάνει το μυαλό μας να θυμάται μόνο τις καλές στιγμές, γι’ αυτό φτιάξε μια λίστα με όλα όσα σε εκνεύριζαν, σε πλήγωναν ή σε έκαναν να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου. Όταν νιώθεις αδύναμη, διάβασέ την ξανά.
Αφού περάσει ο μήνας, θα έχεις πλέον την ψυχραιμία να αποφασίσεις αν αξίζει να επικοινωνήσεις ή αν η απόσταση σε βοήθησε να δεις τη σχέση διαφορετικά. Οι πιθανότητες είναι ότι θα έχεις λιγότερη ανάγκη να του μιλήσεις, θα βλέπεις πιο καθαρά τα προβλήματα της σχέσης και θα νιώθεις πιο δυνατή και ανεξάρτητη.
Και αν κάποια στιγμή σκέφτεσαι να του ξαναστείλεις, αναρωτήσου: Είναι επειδή μου λείπει αυτός ή επειδή μου λείπει η συνήθεια;
Ο έρωτας είναι υπέροχος, αλλά η δική σου αξία δεν εξαρτάται από κανέναν άντρα. Μπορείς να ζήσεις, να γελάσεις, να ερωτευτείς ξανά και να γίνεις ακόμα πιο δυνατή. Ξεκίνα το challenge των 30 ημερών σήμερα και θα δεις πόσο διαφορετικά θα νιώθεις όταν τελειώσει! Μην ξεχνάς: η ευτυχία σου είναι στα χέρια σου.
