Το έκζεμα, ή ατοπική δερματίτιδα, είναι μια χρόνια πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή, ξηρότητα και, το πιο εκνευριστικό, έντονη φαγούρα. Και ενώ η φαγούρα είναι σίγουρα το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα, το να ξύσουμε την περιοχή που μας φαγουρίζει, μόνο χειρότερα θα κάνει την κατάσταση.

Εκτός από τα γνωστά προϊόντα φροντίδας του δέρματος για το έκζεμα που βοηθούν στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού, υπάρχει και κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φαγούρας, η online θεραπεία συνομιλίας. Στην πραγματικότητα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Dermatology δείχνει ότι η διαδικτυακή θεραπεία συνομιλίας μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση από τη φαγούρα του εκζέματος.

Πώς λειτουργεί η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για το έκζεμα

Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχολογικής θεραπείας που βοηθά τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν και να αμφισβητήσουν αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές. Στην περίπτωση του εκζέματος, η CBT εστιάζει στο να βοηθήσει τα άτομα να κατανοήσουν τις συνέπειες του ξυσίματος και να βρουν υγιείς τρόπους να αντιδρούν στη χρόνια φαγούρα. Αντί να ξύσουν την περιοχή, τα άτομα ενθαρρύνονται να χρησιμοποιούν θεραπευτικές λοσιόν ή ανακουφιστικά σκευάσματα για να περιορίσουν τον πόνο και τη φαγούρα.

Αυτό που κάνει την μελέτη αυτή ακόμη πιο ενδιαφέρονεί είναι ότι η διαδικτυακή CBT, που μπορεί να γίνει μόνη σου με καθοδήγηση από ειδικούς, φαίνεται να είναι εξίσου αποτελεσματική με τις προσωπικές συνεδρίες με θεραπευτή. Οι συμμετέχοντες στην μελέτη κατάφεραν να έχουν θετικά αποτελέσματα χωρίς να χρειάζονται συνεχή παρακολούθηση, και το καλύτερο είναι ότι αυτή η προσέγγιση είναι πολύ πιο προσιτή και εύκολα προσβάσιμη.

Περισσότερη ανακούφιση με λιγότερους πόρους

Το γεγονός ότι η διαδικτυακή CBT απαιτεί λιγότερους πόρους και χρόνο, καθιστά αυτή τη μέθοδο ιδανική για άτομα που παλεύουν με το έκζεμα. Οι συνεδρίες είναι σύντομες και μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινότητα, χωρίς να χρειάζεται να επισκεφτείς γιατρό ή θεραπευτή από κοντά. Αυτό καθιστά τη θεραπεία αυτή πολύ πιο πρακτική για όσους δεν μπορούν να αφιερώσουν πολύ χρόνο ή χρήματα για προσωπικές επισκέψεις.

Σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής

Πέρα από τη διαδικτυακή θεραπεία, οι θεραπείες για το έκζεμα έχουν αναπτυχθεί πολύ τα τελευταία χρόνια. Ανάμεσα στις εξελίξεις είναι νέες θεραπείες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στην ενίσχυση του δερματικού φραγμού. Αυτό σημαίνει ότι, εκτός από τις κλασικές θεραπείες, οι άνθρωποι με έκζεμα έχουν πλέον στη διάθεσή τους περισσότερες επιλογές για να ανακουφιστούν και να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους.

Η διαχείριση του εκζέματος, λοιπόν, μπορεί να είναι πιο εύκολη και αποτελεσματική με τις σύγχρονες θεραπείες, είτε πρόκειται για διαδικτυακή CBT, είτε για τα νέα φαρμακευτικά σκευάσματα. Τα αποτελέσματα φαίνεται πως δείχνουν ότι η βοήθεια είναι πιο κοντά από ποτέ.