Οκευ, η ζωή δεν είναι πάντα τέλεια. Ούτε η επιδερμίδα σου, ειδικά όταν το άγχος χτυπάει κόκκινο. Σπυράκια, κοκκινίλες και ερεθισμοί γίνονται η νέα σου πραγματικότητα. Αλλά μην αγχώνεσαι άλλο (ή τουλάχιστον, προσπάθησε). Με μερικές απλές αλλαγές στη ρουτίνα σου, μπορείς να πεις «αντίο» στις ατέλειες και να ξαναδείς το πρόσωπό σου λαμπερό.

1. Σωστός και καθημερινός καθαρισμός προσώπου

Ναι, ακόμα κι αν δεν έβαλες ίχνος μακιγιάζ όλη μέρα, ο καθαρισμός πρωί και βράδυ είναι must. Βρες ένα απαλό καθαριστικό που να σέβεται την επιδερμίδα σου, ιδανικά χωρίς να κάνει έντονο αφρό που αφυδατώνει. Στόχευσε σε συστατικά όπως η νιασιναμίδη και το σαλικυλικό οξύ για να καταπραΰνεις την ακμή και να βοηθήσεις την επιδερμίδα σου να ανακτήσει την ισορροπία της.

2. Απόφυγε την υπερβολική απολέπιση

Το παραδέχομαι, η απολέπιση μοιάζει με γρήγορη λύση. Αλλά όταν το παρακάνεις, τα πράγματα χειροτερεύουν. Περιόρισε τα scrubs και τα οξέα σου (όπως τα ΑΗΑ και ΒΗΑ) σε 1-2 φορές την εβδομάδα. Δώσε σε εκείνα τα σημεία λίγο χρόνο να «αναπνεύσουν» χρησιμοποιώντας καταπραϋντικά και ενυδατικά προϊόντα για να μειώσεις τα σημάδια και να αφήσεις το δέρμα να ηρεμήσει.

3. Πρόσεξε τι βάζεις στο πρόσωπό σου

Κάποια μαγικά συστατικά, όπως το σαλικυλικό οξύ και το γλυκολικό οξύ, είναι οι ήρωες της ακμής. Καταπολεμούν τα βακτήρια και καθαρίζουν τους πόρους σε βάθος. Χρησιμοποίησέ τα κυρίως στη βραδινή σου ρουτίνα και κράτα πιο ήπια προϊόντα για το πρωί. Έτσι θα δώσεις στην επιδερμίδα σου ό,τι χρειάζεται, χωρίς να την επιβαρύνεις.

4. Pause στη ρετινόλη (για τώρα)

Η ρετινόλη μπορεί να είναι φανταστική για την ακμή, αλλά αν δεν χρησιμοποιείται σωστά, ίσως επιδεινώσει την κατάσταση. Διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες, κάνοντας την επιδερμίδα σου ακόμα πιο λιπαρή. Κάνε ένα διάλειμμα μέχρι να ηρεμήσει το δέρμα σου και επανέφερε τη στη ρουτίνα σου σταδιακά.

5. Χέρια κάτω!

Ξέρω ότι είναι δελεαστικό να πειράζεις τα σπυράκια, αλλά το μόνο που καταφέρνεις είναι να χειροτερεύεις την κατάσταση. Μολύνεις το δέρμα σου και αυξάνεις τις πιθανότητες για σημάδια που θα μείνουν για καιρό. Αν νιώθεις την ανάγκη να αγγίξεις το πρόσωπό σου, υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι αξίζει να αντισταθείς!

6. Καθάρισε τα πάντα, από μαξιλαροθήκες μέχρι χέρια

Οι μαξιλαροθήκες σου είναι συχνά οι «κρυφοί ένοχοι» πίσω από την ακμή. Άλλαζέ τες κάθε 2-3 μέρες για να αποφύγεις τα βακτήρια. Και φυσικά, πλύνε τα χέρια σου πριν ακουμπήσεις το πρόσωπό σου, απλό, αλλά αποτελεσματικό.

Θυμήσου: η ακμή είναι προσωρινή. Με λίγη φροντίδα και υπομονή, η επιδερμίδα σου θα επιστρέψει στο καλύτερό της!